Slik Nyt god helse og et høyt energinivå ved å spise Fruits

Det er deprimerende å se mange folk bruker så mye av sin tid og hardt opptjente penger på unyttige dietter; dietter som ikke har noen næringsverdi for deres helse og mest av alt, er rett og slett fryktelig etter smak. Du kan aldri gå galt bytte til en diett av frukt og grønnsaker. Hvorfor, frukt og grønnsaker er lett å få tak i, og du trenger ikke noen kompliserte oppskrifter for å forberede dem før du kan spise. Selv noen av grønnsaker kan spises rå, som gulrøtter, kål, grean bønner og søtpoteter. Du trenger bare å sørge for at de er grundig vasket før du spiser dem, det er all.Before lese videre, la meg gjøre some åpenbart klart. Den beste måten å spise frukt er å spise dem på tom mage, særlig ettersom frokost eller før har frokostblanding om morgenen. Dette er fordi frukter er rik på vann. De er 85% vann, og som sådan viktig å vaske ut avfall og giftstoffer fra tarmene. Dessuten er de lette å fordøye fordi de er vannbasert. De inneholder også alle de 13 essensielle vitaminer, fra vitamin A, B, C, K, etc., så vel som de 16 essensielle mineraler som pottasium, kalsium, magnesium og phosphorus.Fruits også inneholde en masse av fiber. Dens spiselig hud, slik som for epler, pærer og fersken kan senke kolesterolnivået i dine blood.Fruits inneholder også aminosyrer som produserer mange typer proteiner kroppen trenger. Dette opphever argumentet til mange mennesker at frukt ikke har noen protein, så de trenger å spise kjøtt av døde dyr for deres proteinbehov. Kjøtt er ikke bra for deg. Det er ikke engang bra for ville dyr som løver, ville hunder og leoparder, som har korte liv spenner. Dette er i direkte motsetning til sine vilt brødre som elefant og skilpadder som kan leve tup til seksti år og to hundre år henholdsvis fordi de er herbivorous.Here er noen av de ekstra helsemessige fordeler av frukt og grønnsaker: - fuits er 100% cholestorol gratis - de inneholder mer enn 80% vann - de inneholder fiber som bidrar til å eliminere avfall - frukter har anti oxidant egenskaper, som hindrer kreft, hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk -fruits er effektive i vekt behandling-de avgifte kroppen -og til slutt, fruktjuicer hjelpe i forebygging av depresjon i det lange run.Ever lurer på hvorfor du har lyst til å ha en lur etter at lunsjtid biff? Det er fordi det tar energi av en olympisk hundre meter dash sprinter å fordøye den. Det er annerledes med frukt, det er derfor de energi deg fordi de har alle de næringsstoffene kroppen din trenger, og er også lett å fordøye. Prøv å spise frukt og grønnsaker for en måned hver dag, og du vil bli hekta for alltid på grunn av deres fantastiske helsemessige fordeler.

emeritus engelsk og historie lærer. Selvutvikling, helse og affiliate marketing enthusiast.For mer informasjon om helse emner, selvutvikling, og