Noen Høyaktivt Vekttap myter du bør vite About
I en verden av å miste vekt er det mange myter kastet rundt, noen mer dumt enn andre. Mytene er ikke sant selvfølgelig, så ved å lytte til dem kan du begrense din fremgang sterkt. I den følgende artikkelen vil vi se på noen av disse myths.So lenge du trener hva du spiser spiller ingen rolle. Ikke sant i det hele tatt. Mens trening er definitivt viktig for vekttap, er så din diett. Hvis du fortsetter å spise for mye junk food da øvelsen du gjør vil ikke være verdt det. Den rette balansen mellom det du spiser og din oppgave er viktig, så sørg for at ernæring er opp til bunnen av! Du vil miste vekt raskere ved å ikke spise karbohydrater. Feil. Det spiller ingen rolle om du spiser fett, karbohydrater eller proteiner. Hva gjør saken er den totale kalorier som du forbruker hver dag. Hvis du spiser mer kalorier enn du forbrenner så vil du få vekt, og hvis du spiser mindre kalorier enn du forbrenner vil du miste vekt. Det er alt du må holde øye med, ikke om du spiser karbohydrater. Prøv å spise frukt og grønnsaker som de er lave i kalorier og inneholder mye næringsstoffer. Junk food har en tendens til å bli veldig behandlet og inneholder mye kalorier, så vel som ikke blir veldig filling.Cut ut alt fett å gå ned i vekt. Dette er lik den ovenfor myte. Hva kaloriene kommer fra er ikke viktig, men hvor mange du spiser totalt er. Fett er også svært viktig i vårt kosthold som det er brukt til å produsere hormoner og det kan påvirke vår stemninger sterkt. Å spise for lite fett vil gjøre deg ulykkelig, og du vil ikke være veldig energisk. Prøv å spise sunt fett, som de som finnes i avokado eller nøtter, snarere enn usunn seg, som finnes i junk food.Don't slutte å røyke så vil du få vekt. Dette er rett og slett usant! Noen mennesker kan få vekt når de slutter å røyke, og noen kan ikke få vekt, det kommer an på personen. Noen mennesker selv gå ned i vekt når de slutter. Nikotin kan ha en svært liten effekt på metabolismen men det er veldig minimal. Stoppe en usunn vane kan bare være en god ting, både for din helse og vekt loss.You må trene lenge og hardt for å gå ned i vekt. En annen myte! Du trenger ikke å gjøre lange, slitsomme treningsøkter for å brenne kalorier! Bare vandre vil brenne kalorier og hjelpe deg å miste vekt, så vil rengjøring huset ditt blant annet. Intens trening vil hjelpe, men det er ikke essential.Low fett og fett gratis mat vil gjøre deg kaste dem pounds. Vel, det er ikke helt sant. Stort sett alt har kalorier i det, selv disse lite fett og fett gratis mat. Fokus på mengden kalorier du forbruker, så vil disse matvarene inneholder kalorier. Å spise for mye av disse matvarene vil gjøre at du legger på weight.So det du har det, noen av de mer vanlige vekttap myter som ofte spouted. Bruke sunn fornuft når det kommer til vekttap er viktig.
Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt må du sjekke ut Jims Diet Secret. Denne fyren fulgte en
