Klassisk Pilates utdanning med Joesph Pilates

Joseph Pilates utviklet sin tradisjonelle klassiske pilates utdanningssystemet som en form for helhetlig bevegelse for å forbedre mental årvåkenhet, vogn, koordinasjon, reaksjonsevne og presisjon av en persons bevegelser gjennom styrking av kjernemuskelgrupper. På et dypere nivå, master intensjon var å forbedre våre sjanser til å overleve. Contrology bidrar til å hindre og bekjempe sykdom ved å styrke kroppens immunforsvar. Han skapte også en unik og sammenhengende samling av øvelser, som er komplekse nok til å studere i en mannsalder uten å sette inkompatible metoder eller bevegelser techniques.The historisk korrekt Pilates-metoden er basert på en ordnet sekvens av øvelser som er preget av flytende bevegelse, teknisk klarhet , rytme og dynamikk. Innenfor Joseph Pilates 'tradisjonelle pensum, er det et bredt spekter av aktuelle endringer utformet for å håndtere ulike fysiske symptomer eller begrensninger. Selv om det kan være fristende for noen mennesker, er det rett og slett ikke nødvendig å inkludere tilfeldige forenklinger, eller sette inn sider ved andre bevegelsesformer inn i den tradisjonelle Pilates-systemet. Disse inntrenging er reduksjonistisk; slutt, de overdøve Pure klassisk Pilates fra kompleksitet, intelligens, og logikken i Joseph Pilates 'tradisjonelle metoden. Joseph Pilates "tradisjonelle arbeidet er både spennende og nyttig fordi det er en full kroppsbevegelse system, utnytte fullt mental engasjement eller konsentrasjon. Vi stabil aktivt enkelte muskelgrupper som andre muskelgrupper går på en koordinert måte. For å oppnå riktig form og full muskulær anstrengelse, er det nødvendig å opprettholde fullstendig mental konsentrasjon - eller så mye som mulig - fordi vi er alltid i bevegelse, fordi vi sikte mot riktig justering, og fordi vi initiere bevegelse fra den riktige muskelgrupper , alle samtidig. Den tradisjonelle metoden er en konstellasjon av stabile plasseringer stillinger og mobilitetsmønstre. Pure klassisk Pilates har også et bredt spekter av bevegelse vokabular, men de grunnleggende-mellomliggende nivåer er tilgjengelig for nesten alle. Joseph Pilates først ble interessert i å utvikle et system som han kalte Contrology (nå bare kalt pilates) for å takle helseproblemer som han led som et barn vokser opp i Tyskland på slutten av 1800-tallet og tidlig på 1900-tallet. Han mente hans system av Contrology (definert som fullstendig samordning av kropp, sinn og ånd) økt potensial til å få en mer responsiv kroppen; en mer lettvinte tankene; og et mer helhetlig og balansert liv gjennom hans "korrigerende utøve" system. Det er viktig å huske på at hans tradisjonelle metoden er et unikt og udelelig system, noe som betyr at det er intelligens og orden til de øvelser, hver resonerende med andre og ingen arbeider mot andre. I den tradisjonelle system, progresjon av øvelsene danne et epigenetisk sekvens: hver øvelse - og hvert sett av oppgaver - må bygge på riktig plassering, artikulasjon, energi, strømning og formen av den forutgående trening eller sett av øvelser. Den tradisjonelle Pilates-metoden er først og fremst en sprek trening som utfordrer sinn og kropp i nye og kreative måter. Joseph Pilates 'fornem prot é g é, Romana Kryzanowska, sa at det bør være et tegn over hvert studio inngang som leser, "Pilates er en trening!" Og faktisk er det. Joseph Pilates trakk sterkt fra sin bakgrunn i gymnastikk og calisthenics. Den tiltenkte energi drivkraft og muscularity av hans metode skal være sterk, definitive og flytende, mens man tar hensyn til en elevs aktuelle forutsetninger og begrensninger. Mange Joseph Pilates inspirert Klassiske Pilates bøker har blitt skrevet gjennom årene