En enkel Secret å brenne fett Effectively
Det er mange dietter tilgjengelig som hevder å hjelpe deg å forbrenne kroppsfett. En av de best bevarte hemmelighetene til å miste vekt er å bare spise mat i bestemte kombinasjoner som gjør at kroppen til å fullt fordøye hva du spiser. Det grunnleggende prinsippet om å spise for å fremme vekttap innebærer å kombinere elementer fra kompatible matvaregrupper samtidig unngå uforenlige matvarer i samme måltid. Dette gjør at fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig, noe som resulterer i fullstendig fordøyelsen. Her er en forenklet guide for optimal mat combining.There er fire forskjellige typer mat, og hver type krever ulike betingelser for fullstendig fordøyelsen. De fire forskjellige typer mat er proteiner, karbohydrater, ikke-stivelsesholdige grønnsaker og frukt. Protein matvarer inneholder egg, fisk og skalldyr, kjøtt, melk, yoghurt og ost, soyabønner, soyaprodukter og tofu og nøtter. Karbohydrater inkluderer poteter og stivelsesholdige grønnsaker, korn som ris, mais, havre og hirse, pasta, honning, søtsaker og bakevarer som brød, kjeks, kaker og bakverk. Non-stivelsesholdige grønnsaker inneholder vanlige salat ingredienser, urter og noen frø. Frukt er delt inn i søte, sure, sub-sure, og meloner. Søt frukt inkluderer: bananer, fiken, dadler, svisker, og mest tørket frukt. Syrlig frukt inkluderer sitroner, appelsiner, grapefrukt, mandariner og ananas. Sub-sure frukter er: epler, papaya, mango, plommer, kiwi, fersken, og de fleste bær. Meloner inkluderer vannmelon, muskmelon, honningdugg, og diverse andre melons.These ulike typer matvarer krever ulike forhold i tarmsystem til fullt ut å bryte ned og bli assimilert. For eksempel, proteiner krever et surt miljø for fullstendig nedbrytning, mens karbohydrater krever en alkalisk tilstand. Når du kombinerer proteiner og karbohydrater i samme måltid, den sure og alkaliske blanding av fordøyelsesenzymer juice skaper en nøytral tilstand i tarmsystem. Resultatet er at hverken proteiner eller karbohydrater bli fullstendig spaltet, og dette kan føre til mange fordøyelsesproblemer. Oppblåsthet, halsbrann, kramper, oppblåsthet og irritabel tarm-syndrom kan resultere fra å spise feil mat kombinasjoner over en periode på time.To unngå slike problemer og brenne fett effektivt, følg disse enkle reglene for riktig mat kombinere ved hvert måltid. Ikke kombiner proteiner og karbohydrater i samme måltid. Du kan spise proteiner eller karbohydrater med ikke-stivelsesholdige vegetables.Eat frukt alene, og fortrinnsvis på tom mage. For å unngå fordøyelsesbesvær, spise bare én type på en sittende, eller kombinere de forskjellige typer som følger: søte frukter med sub-syre frukt eller syre frukt med sub-syre frukt. Meloner bør ikke spises med noen annen frukt. Videre tiden kroppen din trenger for å fordøye ulike typer mat varierer. Karbohydrater er fordøyd i to timer mens proteiner krever fire timer for fullstendig fordøyelsen. Derfor må du vente i minst tre timer etter å ha spist en carb måltid å ha protein. Siden disse retningslinjene anbefaler deg å unngå vanlige retter som pizza med ost, hamburgere og kjøtt smørbrød, er det best å tillate deg selv en periode for å ta i bruk disse nye vaner. Husk innsatsen vil være vel verdt det når du opplever de mange helsemessige fordeler av riktig mat kombinere som inkluderer økt energi og økt fettforbrenning som kan føre til vekttap.
Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt må du sjekk ut Jims Diet Secret. Denne fyren fulgte en
