Ketogen diett kan hjelpe med vekttap, blant annet Things
ketogen diett, også kjent som Ketose dietter, er dietter som inneholder svært små mengder av karbohydrater. Som du kanskje vet, karbohydrater er kroppens primære energikilde. De brytes ned og energien blir så brukt for den daglige driften av kroppen din. Når du begrenser inntaket av karbohydrater kroppen din har ingen energi til å brenne, noe som ville egentlig mener du dør. Men er kroppen din smart. Når det er lite eller ingen karbohydrater å brenne, slår kroppen over til å brenne fett i stedet som en primær energikilde. Hvis du er etter dette korrekt øynene kan være lyser opp nå. Dersom du ønsker å miste fett og en ketogen diett gjør kroppen bruke fett som en primær drivstoff kilde, og sikkert fettet vil bare smelte av. Vel ja, ja det vil, gir du stikker til de grunnleggende kalorier inn og kalorier ut rule.Some folk sier at ketogen diett er farlig. De er faktisk ikke skadelig, og mange mennesker blir forvirret med både ordet ketogen og ketoacidose. Ketoacidose er svært farlig og skjer bare i de som har diabetes, da nivået av sukker i blodet går ut av kontroll. Det er viktig å ikke få de to ordene blandet opp. Ketose er helt naturlig, og det har noen veldig gode helsemessige fordeler, ikke bare for å miste vekt, men også for å forebygge illnesses.Lots av studier har blitt gjort på ketogen diett i forhold til fedme. Deltakere fra disse studiene har lagt merke til at deres appetitt ble undertrykt når du spiser en ketogen diett. Dette er hovedsakelig på grunn av det høye proteininnholdet i ketogen diett. Protein har vist seg å gjøre oss til å føle full som forklarer hvorfor ketogen diett undertrykke appetitten. Også forskere funnet ut at mennesker som spiser en fettfattig diett måtte aktivt dempe kaloriinntaket, mens folket spise en lav carb diett fikk de samme resultatene som de i lav fett gruppe, men de måtte ikke aktivt overvåke kalori intake.Many typiske low carb dietter har en tendens til å ha mye mettet fett, som du kanskje vet er ikke bra for oss. Men uavhengig av de høyere mettet fett mennesker som spiser en lav carb diett forbedret sine HDL kolesterol, insulinresistens og deres triglyserid levels.Many studier har blitt gjort på fordelene med ketose dietter for barn som lider av epilepsi. Det har blitt funnet at barn med epilepsi, ved inntak av en lav carb diett, har mindre hyppige anfall. En studie viste at 38% av barna på en ketogen diett hadde en 50% reduksjon i frekvensen av sine anfall, mens 7% av barna hadde mer enn en 90% reduction.If du skulle si ketogen diett for folk flest de ville ser på deg med et tomt blikk. Si Atkins dietten og de vil sannsynligvis vet hva du mener. I hovedsak er de samme, en lav carb diett. Dersom du ønsker å gå ned i vekt med en ny tilnærming deretter vurdere å ta en titt på ketogen diett.
Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt må du sjekke ut Jims Diet Secret. Denne fyren fulgte en
