Unngå Pure Poison ...
Du vet, vi er overrasket over at det fortsatt er mange folk der ute som ikke vet at slike ting er ren gift. Vi snakker om: hydrogenert og delvis hydrogenert oljer. Denne ingrediensen er kodenavnet for "trans-fett" og det går frodig i stekt mat og pakket varer ... også har vært nært knyttet til disse forholdene: hjertesykdom ... høyt kolesterol ... Alzheimer Disease ... Høy Blood Pressure ... Slag ... Og hva med denne? DEATH.And som er enda ved å konsumere bare en liten mengde daglig. Hvilke matvarer som oftest inneholder transfett? Her er noen av de vanligste: French Fries - 14,5 gram transfett i gjennomsnittlig mellomstor ordre av pommes frites! Spis dette hver dag, og du vil ikke leve lenge. Gå med bakt søtpotet pommes frites i stedet. Margarin og vegetabilsk fett - alt fra 30 - 40% trans fett ... nei takk! Gå med økologisk smør instead.Fast Mat - En original kylling middag på KFC vil belønne deg med 7 gram transfett, men det er ikke bare stekt mat ... det er selv i desserter! Du finner trans fett i nesten alle sterkt bearbeidet mat, og det er svært få matvarer mer bearbeidet enn hurtigmat Donuts og andre bakevarer - BAD. Trans fett ofte i røren og deig og deretter mange ganger stekt på toppen av det! Dette inkluderer informasjonskapsler, kaker, muffins, brownies, og omtrent alle andre bakt godt du kan tenke på. I stedet går med ekte "bakt" bakevarer (ikke stekt) og prøve noen av de glutenfrie varianter for å unngå hvete på toppen av it.We prøvde en glutenfri kake mix laget med rismel og en ganske sunn ingrediens profil ... ikke dårlig for en søt godbit hver så ofte korn (selv de fleste "sunn" varianter) - for eksempel Innlegg Velger "Great Grains" inneholder 2 gram transfett per kopp. Ikke så sunt. Gå med gammeldags havregryn i stedet, eller en sann spiret korn frokostblanding som ikke inneholder bearbeidet hvete. Salatdressinger - Beryktet for som inneholder massevis av delvis hydrogenert oljer og trans fett, styre klar av de fleste butikk-kjøpte salatdressinger! . I stedet går med en hjemmelaget oppskrift som krever extra virgin olivenolje på base.And det er en haug med andre, men de er noen av de største synderne *** trans-fett (Wikipedia): Trans fett er det vanlige navnet for umettet fett med trans-isomer (E-isomer) fettsyre (r). Fordi begrepet beskriver konfigurasjonen av en dobbel karbon - karbon-binding, er transfett og til enumettet eller flerumettet, men aldri mettet. Trans fett oppstå under prosessering av flerumettede fettsyrer i matvareproduksjon. I de vegetabilske og dyreriket, fettsyre generelt har cis (i motsetning til trans) umettetheter.
Du vet, vi er overrasket over at det fortsatt er mange folk der ute som ikke vet at slike ting er ren gift. Hydrogenert og delvis hydrogenert oljer. Det kjører frodig i stekt mat og pakket varer ... også har vært nært knyttet til disse forholdene: hjertesykdom ... høyt kolesterol ... Alzheimer Disease ... High Blood Pressure ... Og hva med DØDEN?
