Hvordan bli kvitt en Double Chin

En dobbel hake oppstår når fett former rundt halsen og gjør en stor rynke som gir inntrykk av å ha to chins. En dobbelthake kan utvikle seg som man blir eldre, men er vanligvis mer et resultat av å være overvektig, selv om de av gjennomsnittlig vekt kan også ha en. En dobbelthake er noe som også kan være genetisk arvet fra foreldrene. Mange mennesker finner en dobbel hake for å være en uønsket funksjon, og for de som ønsker å kvitte seg med en en rekke alternativer er tilgjengelige. Alternativer for dobbel hake fjerning Gjøre endringer i kosten kan bidra med dobbel hake fjerning. Kutte ut eller redusere mengden fast food du spiser er en fin måte å begynne å forbedre din diett. Du bør prøve å erstatte disse med mer frukt og grønnsaker sammen med å drikke mer vann. Å ha en god holdning kan bidra til å holde haken i form og skjule en dobbel hake. Du bør prøve å sitte og stå rett med haken opp oftere i stedet for hunching over. Hvis du ofte arbeider ved en datamaskin eller en pult da kjøpe en skikkelig datamaskin stol som kan endres for å passe din høyde kan bidra til å holde din holdning riktig når du sitter ned. Holde aktiv og trener er viktig for dobbel hake fjerning. Hvis du er overvektig så din dobbel hake vil forsvinne sammen med resten av ekstra fett når du trener. Double Chin øvelser Følgende to enkle øvelser er en flott måte å komme i gang med dobbel hake øvelser. Den første øvelsen er haken lift. For å gjøre dette alt du trenger å gjøre er å stå eller sitte rett, bøye hodet tilbake til du ser på taket, og til slutt spisser leppene som om du er kyssing. Hold leppene som dette i fem sekunder før du slapper av. Dette bør gjøres minst fem ganger på rad. Den andre øvelsen er halsen roll. For å gjøre en hals roll start ved å ta et dypt åndedrag mens forsiktig snu nakken til haken berører heller skulder. Pust ut mens du ruller halsen slik at haken berører brystet. Ta et dypt pust og rulle halsen slik at haken er nå berøre motsatt skulder. Dette bør også gjøres minst fem ganger på rad. Ler og snakker mye med vennene dine kan holde nakkemusklene aktive og hjelpe til med dobbel hake fjerning. Spise chewy mat er en god måte å holde kjeven aktiv og i form. Selv om du ikke spiser beveger munnen som om du tygger er god mosjon. Hvis du allerede holder aktiv, og du finner disse utøvere er ikke fungerer så kirurgi kan også brukes for dobbel hake fjerning. Dette innebærer stramme musklene under haken og fjerne ekstra fett under haken ved hjelp av fettsuging. Denne operasjonen er best for de som er i 20-årene og 30-årene. Mens disse operasjoner er smertefritt, må du ta rundt en uke fri fra jobb for å komme seg.

Følg linken for mer