De fem Emosjonelle stadier av Fitness

Den første fasen av trenings innebærer at personen tar initiativ til å få sunne og forbedre kroppen sin. Fra og med denne fasen tar bare noen få sekunder, men snu det til noe virkelig kan ta dager. Dette er en av de viktigste delene av prosessen, så bærer med det.Dette er også et godt tidspunkt å begynne å bygge gode vaner. Dette begynner delen er heldigvis fylt med optimisme og energi, så dra nytte av det. Den andre fasen er det vanskeligste av alt. Dette er når tvilen sniker inn og vil enten ødelegge din fremgang eller hardner deg. Det er ingenting galt med å ha tvil, det er menneskets natur. Så rart som det høres ut, er den beste tingen å gjøre for å begynne å tvile tidlig, på den måten du kan få det ut av systemet og begynne å gå videre. Det er en del av reisen, så omfavne det. Selv de mest målbevisste og erfarne utøvere håndtere tvil, men deres triumf over det er det som gjør dem vinnere. Den tredje fasen er en av de beste, fordi du begynner å oppnå store ting når du har overvinne din tvil. Du kan finne deg selv ønsker å gå gjennom dette trinnet flere ganger for å få full effekt, men det er absolutt verdt det. Denne fasen er når psykiske og fysiske aspekter koble til og gjøre store ting. Ikke undervurder hvor kraftig fitness kan være. Bruk din nyvunne energi for å lykkes ikke bare i treningsstudio, men med dine relasjoner, din karriere, åndelige liv, og mye mer. Trene kroppen din er inngangsporten til å forbedre hjernen din også. Du bør prøve en i hjemmet personlig trening de er gode. Den fjerde fasen er begynnelsen på fullstendig transformasjon som resulterer i et nytt nivå av tillit og bilde. Du er nå i en elite liga av sunne og friske mennesker, og finne deg selv hjemme med denne kulturen. Du har et sunt sinn og kropp. Du begynner å bli den inspirasjon som fører til andre å starte samme reisen du er nå i. Være en mentor for noen som kjempet i de to første etappene, akkurat som du gjorde. Dine venner og familie vil begynne å bli overrasket over den nye hardarbeids mentalitet i både arbeid og fritid. Tanken på å spise fet mat eller sitter på sofaen hele dagen gjøre deg syk, så det er de dårlige vaner fra fortiden. Den femte etappen er neste skritt i din fitness reisen. Dette er når du nå begynne å sette mer og mer utfordrende mål for deg selv på en daglig basis. Enten det er en 5k, en vektløfting konkurranse, og vant som fitness konkurranse, det er alltid plass til å vokse. Fitness har ikke en endelig destinasjon.

Sylvia Nasser er en