Øk minne dag med denne Advice

Det er egentlig ikke mulig å trykke på en knapp, og har et minne pop up! Mye av det vi har lært i løpet av årene har blitt glemt. Fortsett videre for noen gode tips om hvordan du forbedrer memory.Simply skrive ned informasjon som du ønsker å huske er god øvelse for hukommelsen. Det å skrive informasjon ned fører blod til å strømme til de områdene av hjernen forbundet med minner, og også forynger minnene. Holde tidsskrifter og skrive ting ned vil virkelig hjelpe deg å holde minnene i tact.There er mye å lære og deretter husker, så prøv å studere informasjonen på forskjellige steder. Dette fungerer fordi du vil knytte den informasjonen du lærer med plasseringen du lært det i Tenk på det på denne måten -. Når du endrer opp de stedene hvor du lærer ting, er det lettere for den informasjonen til å flytte fra korttidshukommelsen til langsiktig one.Use klistrelapper hvis du finner deg selv å glemme om dine oppgaver. Finn dem i fremtredende områder som du bruker ofte, for eksempel kjøleskap eller i nærheten av datamaskinen. Enkelt og effektivt, gule lapper er en enkel løsning for å takle forgetfulness.If du ønsker en bedre hukommelse, prøve å rense negative tanker fra sinnet ditt. Mange studier viser at ekstra stress på ditt sinn og kropp kan føre til kortsiktig hukommelsestap og glemsel. Rådfør deg med en lege for å finne sunne metoder for stress relief.Memory kan jogget og bedre hvis du prøver å fjerne deg selv fra en typisk studiemiljø og finne en ny. Endre omgivelser reinvigorates sinnet, og fører til langtidshukommelsen til å bli mer effektive. Hjernen din vil våkne opp hvis den oppdager en endring i sine vanlige rutinen. Dette kan gjøre det lettere å lære nye information.As en person blir eldre, er en av de tristeste tingene som kan skje med dem hukommelsestap. Reseptbelagte medisiner kan bidra til å hindre ytterligere hukommelsestap, spesielt når noen har blitt diagnostisert med dementia.Start trene regelmessig hvis du ønsker å forbedre din hukommelse. Bare litt trening hver dag vil være en stor help.Do ikke pugge. Hvis det er noe du må huske, sette opp studieøkter. Det er ikke veldig effektivt for å prøve å absorbere mye informasjon i en kort økt. Det kan overvelde tankene dine, og du kan glemme nesten alt av det. Reserve små blokker av tid hver dag for studying.Is det vanskelig for deg å huske informasjon noen har fortalt deg? Hvis ja, legg den inn i dine egne ord, så lære det. Det er vanskelig for folk å huske ord og tanker om de ikke helt forstår hva det means.Use en kalender og en dag planlegger å holde oversikt over hendelser. Dag planleggere er svært nyttig for å hjelpe organisere tankene dine. Bruk planen ikke bare å skrive ned kommende forpliktelser, men også for å sjekke daglig for å sørge for at du vet hva som kommer opp. Det kan hjelpe hjernen din til å skrive ting ned og se på dem. Det er mindre for hjernen din til å huske og hendig å ha rundt, hvis du glemmer something.The viktigste å huske på er at du har en viss kontroll over hukommelsestap. Ved å følge de enkle instruksjonene som er gitt her, kan du også forbedre dine minnefunksjoner.

Hvis du er interessert i å lære mer om