Self Hypnosis den beste medisin Heal Your Inner Self

Hvordan å mestre selvhypnose er et spørsmål de fleste av oss ønsker å få svar på; først la oss lære om hva hypnose egentlig er og hva som kan oppnås av this.What er egentlig hypnose motsetning til hva de fleste av oss tror, ​​er hypnose ikke en tilstand hvor vi er skapt til å sove; det er faktisk en tilstand av økt bevissthet og kan sammenlignes med noe som dagdrømmer. Det var i år 1775 at helbredelse gjennom animalsk magnetisme ble utviklet av Franz Anton Mesmer, og dette senere skulle bli kjent som hypnose. Når du tar deg selv dagdrømmer du faktisk er i en tilstand av hypnose og hver og en av oss opplever denne tilstanden så veldig ofte. Dette betyr at alle av oss er i stand til å gå inn i hypnotisk tilstand, det er bare nødvendig for å forstå grundig om det og lære hemmeligheten for å oppnå dette state.What skjer når du er hypnotisert? Når en person er i en hypnotisk tilstand den venstre delen av hjernen sover og den høyre hjernehalvdelen blir mer våken klar til å ta imot nyttige forslag. Hva er selvhypnose og hva er fordelene? Det er kjent som selvhypnose hvis du hypnotisere deg selv uten hjelp fra en annen person. Det tar ikke for lang tid å lære selvhypnose; den bare trenger teknikken læres riktig. Ingen tidligere kvalifikasjoner er nødvendig for å lære selvhypnose alle kan mestre denne teknikken. Gjennom selvhypnose kan man bryte ren fra frykten som har vært der fra fortiden. Den lærer hvordan du kan oppnå avslapning av sinnet, utgivelser pent opp sinne og frustrasjon, og bidrar til å overvinne sinne, angst, panikk og noen spesifikke frykt. Hypnose er vanligvis forveksles med meditasjon, men de er to forskjellige ting; meditasjon hjelper deg også til å slappe av, men er mer gunstig for mental ro og stillhet og generelle velvære mens hypnose gir løsninger for å overvinne ubevisste frykt og tvangstanker. Hvordan du skal gå om selvhypnose? Hvis du ikke har lært den riktige måten å selvhypnose kan det være svært vanskelig for deg å oppnå en hypnotisk tilstand, og det kan bli ganske frustrerende også. Lære det rett fra en erfaren person gjør det ganske enkelt. Før du begynner på denne reisen i selvhypnose man må ha et klart mål om hva de ønsker å oppnå ut av dette; uten denne er det ikke bruk for å prøve å hypnotisere deg selv. For eksempel målet ditt kan være å slutte å røyke eller drikke, og det kan være å gå ned i vekt. Nå gjør deg komfortabel i et svakt opplyst rom og lukker øynene og prøver å visualisere effekten du ønsker å utlede og forestill deg at du har nådd målet; er det viktig å tro, konsentrere og holde fokus hele tiden. Slappe helt av og sakte vil du begynne å føle øyelokkene blir tyngre og terpe målet du har satt, og husk det visuelle du har laget før start og la bevisstløs spill rundt dette. Ja, det trenger praksis for å bli ekspert på selvhypnose, men snart vil du være i stand til å mestre denne kunsten å forbedre din bevissthet, indre fred, og positiv holdning.

Vil du vite mer om