Hemorroider: Hvordan bli kvitt Them

mange som ikke skjønner at det er visse ting som forårsaker hemorroider å danne. Tipsene som har blitt gitt under kan hjelpe deg å lære hva som forårsaker hemorroider og hva du kan gjøre for å unngå dem. Det er ikke vanskelig å få hemoroider, men de kan være smertefullt å have.While en stygg sak av hemorroider kan virke som slutten av verden, er lettelse rett rundt hjørnet. Å ta en sitz bad flere om dagen er nyttig. Sitt i varmt vann i ca ti minutter. Også bruke en kald komprimere kan tilby relief.Be forsiktig med å bruke parfymerte hygieneprodukter hvis du har hemoroider. Enhver form for duft, olje eller fargestoff kan irritere hemorroider videre. Selv minimal eksponering mot en av disse stoffene kan føre til at hemorrhoid å brenne eller itch.When du er berørt med hemorroider, unngå å drikke varm kaffe eller spise varm suppe. Varm mat kan irritere overflaten av huden din, og vil øke smerten som du føler deg i løpet av natten. Hold deg til smørbrød, frukt og grønnsaker for å optimalisere måten at du føler deg under ditt meals.If du får hemoroider er det viktig å få mosjon og bevege seg rundt i løpet av dagen. Hvis du er stillesittende, og stadig sitter, er du setter mye unødvendige press på venene som kan bli hemorroider. Hvis arbeidet ditt er stillesittende, få opp ofte og gå rundt. Hold din livsstil aktivt for å forebygge hemoroider! Spis fiberrikt mat å myke opp avføringen. Prøv å spise rikelig med frukt som bjørnebær, blåbær, druer, papaya, bringebær og vannmelon, samt høy-fiber grønnsaker som artisjokk, bønner, brokkoli, kål, guava, kangkong (vann spinat), okra, erter og svisker. Prøv å drikke åtte til ti glass vann om day.Consume tilstrekkelige mengder vann. Dette er blant de enkleste og mest effektive hemorrhoid forebygging pekere. Vann er stor for å hjelpe med forstoppelse, som er en av de viktigste årsakene. Vannet hjelper også rense kroppen for giftstoffer, som kan bidra til dårlig tarmfunksjonen. Sett et mål på ti glass vann per dag for best results.Hemorrhoids kan komme rundt under svangerskapet på grunn av all den ekstra vekten og stress som kroppen din er å frakte rundt. Det er best å ligge på venstre side hvis du går gjennom dette i 20 minutter hver femte time, slik at blodårene dine hemoroider kan få noen lettelse fra trykket av din uterus.Never tvinge deg til å bruke toalettet. En av de viktigste årsakene til hemorroider er anstreng når du prøver å gjøre sitt fornødne, så sørg for at du virkelig trenger å gå før du prøver det. Gå rundt for en liten bit, eller gjøre litt trening, og kroppen din vil gi deg lyst til å go.If du følger retningslinjene som er gitt gjennom den verdifulle informasjonen som er gitt ovenfor, bør du være i stand til å begrense sjansene for å få hemoroider i første omgang. Forebygging er den beste måten å behandle hemorroider, og for å unngå smerte og irritasjon som ofte følger dem.

Hvis du trenger hjelp til å bli kvitt din hemorroider, sjekk ut vår artikkel