Spise For Energy - Perk Up With Raw Food

Som dagen utvikler seg, er det uunngåelig at energi blir oppbrukt. Som sådan, noen mennesker er avhengige av kaffe eller energidrikker for å vekke. Dette kan virke som et logisk valg, spesielt hvis du prøver å fullføre arbeidet tildelt deg ved tilskrevet fristen. Dette kan imidlertid være counter-productive.You se, når du drikker kaffe eller en energidrikk, kjemikalier i disse drikkene aktivere hormoner som er knyttet til "fight or flykte" state - adrenalin og kortisol. Denne tilstanden er ikke ideelt, enten på kort eller lang sikt, som å ha økte nivåer av både hormoner i kroppen kan føre til en økning i blodsukkernivået, nedbryting av glykogen butikker, økt hjertefrekvens og blodtrykk, og til og med en økning i vekt. Inntak av kaffe og energidrikker kan også vise seg å være taxing til bukspyttkjertelen som dette organet er også aktivert med økte nivåer av både hormoner. Sluttresultatet vil være at du ville føle seg mer sliten og du blir avhengig av sukker. Denne avhengigheten kommer som et resultat av kroppen din ikke klarer å fortelle seg selv at er allerede sated.If du føler at din energi nivået er lavt, et bedre alternativ ville være å spise for energi. Konseptet er ikke helt ny, men med matlaging show og andre relaterte programmer, har en slik idé er erstattet med begrepet spise for å tilfredsstille sansene. Hvis du ønsker å øke din energi, helst på dagen, den beste måten å gjøre det på er å legge rå mat i kostholdet ditt. Her er hvorfor: Du har sikkert hørt om råd som du trenger å drikke et sted mellom åtte til ti glass vann daglig. Bakgrunnen for dette er å fylle vann som går tapt ved legemet, som består av, i stor grad, vann. Når kroppen er ute av vann, kroppen din, spesielt blod, vil ha en hard tid å levere nødvendige næringsstoffer til cellene, slik at du mer sliten. Rå mat som grønnsaker og frukt inneholder en god mengde vann. Det betyr at du møter de nødvendige vanninntaket samtidig får verdifull nutrients.Raw mat er også bra for å opprettholde de alkaliske nivåer av kroppen din. Kjøtt og korn, særlig bearbeidede seg, gjøre blodet surere. Når dette skjer, blodceller blir ineffektiv i å levere næringsstoffer til cellene som i sin tur gir deg følelsen mer mager. Til slutt, rå matvarer inneholder viktige næringsstoffer som vanligvis er tapt gjennom foredling og cooking.If du trøtt midt på dagen, nå for frukt i stedet for en kopp kaffe og høste fordel av økt energi.

Hvorfor frukt ? Snarere enn å stole på kaffe og energidrikker, frukt er langt bedre enn disse typer matvarer. Lær fordelene med frukt her -