Overvinne din Seasonal Allergies

Overvinne irriterende og ofte ødeleggende symptomer sesongens allergi kan forårsake er mye som håndbak. For å lykkes må du ha kunnskap om motstanderen, en effektiv strategi på plass og en vilje av jern. Her er 5 måter du kan bakse allergier til underkastelse. Vet Hvilke Seasons skape problemer for deg --- Mange tror at våren er den eneste allergi sesongen. Men hvis du har allergier du vet bedre. Tre pollen kan bli luftbårne så tidlig som i januar. Gresspollen plukker opp i sommer, og ugress pollen fullkalenderåret med en sterk avslutning i slutten av høsten. Hvis du er følsom for ett eller flere av disse sporene, og vite når toppen av sesongen er i ditt område er avgjørende. Siden unngå utløse fortsatt er det beste forsvar, minimere friluftsliv når sporene er på sitt tykkeste vil gå en lang vei mot å minimere virkningen som de har på livet ditt. Det finnes nettsteder som kan gi deg pollen teller i ditt område, og lokal-TV, radio, aviser har daglige pollen telle og værforhold. Bor oppdatert med utendørsforhold vil betale enorme utbytte i hvor godt du er i stand til å fungere til tross for angrep av pollen i rushtiden. Minimer Air Veksling --- Hold inneluften atskilt fra uteluften ved å holde dører og vinduer lukket. Bruk air condition i stedet for fansen. Hold ventilen i bilen lukket og sirkulere luften inne i bilen. Prøv å parkere biler i en overbygd plass eller i en garasje hvis mulig. Filter Indoor Air --- stenge vinduer og dører kan føre til at mengden av innendørs forurensning å stige. Så filtrering av luften med et rengjøringsmiddel som inneholder en høy virkningsgrad partikkel arrestere (eller HEPA) filter er viktig. Et slikt filter er utviklet for å fjerne mikroskopiske partikler som er ofte på roten av elendig symptomer mange opplever. Et HEPA kan fjerne partikler så små som .3 mikron i størrelse som inkluderer triggere som sesong pollen, støv, støvmidd, mugg og mugg sporer, og kjæledyr dander for å nevne noen. Denne type filtrering er så effektiv, fordi det er en aktiv, men ikke-invasiv strategi som skal brukes hele året. Øke immunsystem --- Det er så mange måter du kan gjøre dette. Spise en diett som ser ut som en regnbue er den beste måten å beskrive matvarer som kan bidra til å styrke ditt immunforsvar. Mange av disse matvarene inneholder antioksidanter som er kjent for å gi naturlig lettelse. Å få riktig mengde hvile kan virkelig hjelpe deg å takle fysisk og følelsesmessig for denne tilstanden. En øvelse diett som kan gjøres inne når pollen teller er for høyt kan bidra til å holde blodtrykket nede og humøret høyt. Spør legen din om urte kosttilskudd som kan hjelpe, og følger opp med et besøk til din lokale helsekost eller organisk matbutikk for flere tips. Se glasset som halv Full --- Dine følelser kan hjelpe eller skade deg. Selv om det er ingen kur for allergier, i den totale ordningen med betingelser som du kan ha, de fleste mennesker med denne tilstanden er i stand til å leve et lykkelig og givende liv. Bor positiv og være takknemlig for alle de gode tingene rundt deg vil hjelpe. I stedet for å klage alle negativene som resulterer grunn av allergier, prøve å lage en liste over alt du har å være takknemlig for og lese den listen hver morgen. Forhåpentligvis vil dette gjøre at du føler deg bedre, så vel som de som bor sammen med deg og elsker deg.

Filter allergener fra luften hele året med luftrenser som tilbyr 4-trinns filtrering, inkludert en medisinsk karakter HEPA filter. Se den nå på