Kolesterol - Hva er det og Er du i fare

Kolesterol er et fett lipid, steroider og en alkohol som finnes i kroppens vev og blodplasma av virveldyr. Det er en vesentlig del av de ytre membraner av humane celler i kroppen, og det sirkulerer i blodet. Kolesterol i kroppen kommer fra to hovedkilder. Om tre fjerdedeler av kroppens totale kolesterol produseres i kroppen, mens bare en fjerdedel kommer fra kolesterol i maten. Høyere konsentrasjoner av kolesterol er til stede i kroppens vev som har mer tettpakkede membraner - dvs. de lever, ryggmarg, hjerne, atheroma, binyrene og reproduktive organs.The leveren er det viktigste stedet i biosyntesen av kolesterol. Det utskilles fra leveren i form av en sur sekresjon kjent som "galle '. Diett rik på animalsk fett, kjøtt, fjærfe, fisk, oljer, eggeplommer og meieriprodukter er en rik kilde til kostkolesterol. Innmat, slik som lever og nyre, er svært rik på kolesterolinnholdet, men matvarer av vegetabilsk opprinnelse inneholder ikke kolesterol. Høyt kolesterolnivå i blodet kan påvirke patogenesen av visse betingelser. Nyere studier har avdekket at overflod av protein komplekser kalt lipoproteiner, er ansvarlig for kolesterol bygge opp i blodårene. Kolesterol blir knyttet til disse lipoproteiner. Den high-density lipoprotein (HDL) bærer kolesterol ut av blodet for utskillelse, mens den low-density lipoprotein (LDL) bærer den tilbake i systemet for anvendelse av forskjellige celler i kroppen. LDL kolesterol kalles dårlig kolesterol, fordi forhøyede nivåer av det er forbundet med økt risiko for koronar hjertesykdom. LDL-kolesterol avleiringer på blodårene som fører til dannelse av en hard, tykk substans som kalles kolesterol plakk. Over tid fører kolesterol plakk jevning av blodårene og innsnevring av arteriene, en prosess som kalles aterosklerose. Nivåene av både HDL kolesterol og LDL kolesterol kan også bestemme risikoen for hjertesykdom; Men dagens medisinske mening er at forholdet mellom HDL kolesterol til LDL kolesterol er mye viktigere enn nivået på cholesterol.Methods å kontrollere kolesterolnivået: Redusere forbruket av mat som inneholder mettet fett - stekt rask mat, smør, fløte, ost, og fett på kjøtt - for å bidra til å redusere kolesterolet. Legg til flere planteføde til kosthold - vegetabilske oljer, nøtter, belgfrukter, brød, korn, frukt og grønnsaker. En lav kolesterol diett, kombinert med regelmessig trening er den beste måten å senke kolesterolnivået. Medisiner kan også bidra til å redusere kolesterolnivået. HMG-CoA-reduktasehemmere, 'Statiner', for eksempel lovastatin (Mevacor) og atorvastatin (Lipitor) er de mest effektive og mest brukte medisiner for å senke LDL kolesterol. Andre medisiner inkluderer nikotinsyre (niacin), fibrater som gemfibrozil (Lopid), harpiks slik som kolestyramin (Questran), og ezetimib Zetia. Disse medikamentene bør tas etter samråd med de sakkyndige.

For å finne ut mer om