Å spise for energi betyr å være smart om Mat Choices

De fleste profesjonelle voksne, stay-at-home foreldre og barn og tenåringer med ulike masse skolearbeid ofte grunnen til at deres valg av mat avhenger av hvor mye tid de kan spare for forberedelse ( som trolig vil være lite til ingen) og deres emosjonelle status for dagen. Hendelser som helle mot mer usmakelige opplevelser som stressende møter, avlyste planer, lange og anstrengende pendler, eller mislykkede eksamener kan la en følelse tappet for all energi, så i stedet for å piske ut en kniv, skjærebrett, og en hel haug med ingredienser å lage en familiemiddag eller en matbit fra bunnen av, ville de komme til nærmeste mat element som krever minst mulig oppstyr - en sandwich hastig slo sammen, en pose chips, en pizzabit, og en flaske brus er noen typiske valg. Dessverre er disse matvarene også kommet med minst mulig vesentlige næringsstoffer, uansett hvor mye de kan synes å tilfredsstille sine krav for noe søtt, salt, eller raske til å sluke før du drar seg til sengs. Med slike tankeløse matvaner som forekommer i mange husholdninger, er det ikke rart at folk generelt føle seg svak, kjedelig og sliten etter et måltid, og i store deler av dagen. Prøver å støte seg våken med kaffe og andre sukkerholdige matvarer kan bare legge til de usunne opplevelser. For å bryte vekk fra denne onde sirkelen av tankeløse, destruktive matvaner, er det best å gå tilbake til grunnleggende og bli smartere om mat valg -. Og det er her en spise for energi programmet kommer i Eating for Energy er en ernæring og fitness plan utviklet av en registrert helhetlig ernæringsfysiolog og sertifisert Kinesiologist som fornyet sin egen diett etter å ha opplevd en autoimmun tilstand som kalles Alopecia som håret til å falle av. Ved å studere holistisk ernæring, ernæringsfysiolog var i stand til å lære mer om mat og sine spesifikke effekter på kroppen, eksperimenterer hele tiden til han oppdaget hva som fungerte best i å gi ham med optimal helse, og det er å spise mer rå mat. Ved å gå ca 80% rå i bare noen få korte uker, ble positive endringer tydelig i ernæringsfysiolog helse. Det meste av håret vokste tilbake, huden hans utviklet en sunn glød, han opplevd bedre mental klarhet, og følte meg mer energi på bare seks til syv timer søvn i forhold til hans tidligere vane å sove 10 til 12 timer i natt. Med denne oppdagelsen om unektelig fordelene ved å spise mer rå mat, ernæringsfysiolog opprettet en spise for energi ernæring program som har hjulpet mer enn 65.000 mennesker føre mye sunnere liv. Ved å dele kunnskap, utdanner han andre om syke effektene av å spise lettere mat som er lav i generell ernæring, og oppfordrer dem til å få bytte til sunnere, mer næringsrik kost.