Super deilig og enkel å Make Raw Food Recipes

Til frokost, som regnes som det viktigste måltidet av dagen, må du ha noe litt tyngre å levere deg den energien du trenger for alle de aktivitetene du har i forkant av du. En god oppskrift for å prøve som er litt kjent for de fleste folks gane er frokostblandinger. Men i stedet for sukker-belagt og kunstig farget variasjon, velge rå korn som er fullpakket med næringsstoffer, er rikt teksturert og har mye fiber. Ved hjelp av stål-kuttet havre, epler, kanel og et par andre ingredienser, kan du lage eple kanel havregryn så duftende og deilig, vil du bli minnet om toasty høst morgen. Bløt havre over natten for å få dem myke og klar for frokost; bruke en kopp disse havre, gjennomvåt aprikoser, to kopper vann, en saftig honning skarp eple som har vært skiver eller hakkede, en halv teskje kanel, en klype allehånde, og en spiseskje med agave nektar (som er tilgjengelig i de fleste organiske dagligvareforretninger) for sødme. Sett havre, vann og aprikoser i en blander og bland inntil blandingen blir glatt. Etterpå hell blandingen i en bolle og deretter legge alle de andre ingrediensene, bland litt og den er klar til å spise. Du kan toppe dette med rå mandel melk som er en stor meieri erstatning. Denne oppskriften er bra for tre people.Now til lunsj, hvor du som kreves for å spise som en prins, kan du gå italiensk med agurk og squash pasta med varm mandel saus. Du trenger bare squash og agurk spiraler, og for mandel saus, det er 1/4 kopp mandel smør, 1 ss ren lønnesirup, 1 ss tamari, en spiseskje av frisk lime juice, 1/4 ts rød pepper flak, (eller mer avhengig av din toleranse for krydret smak), en klype havsalt, og 2 ss vann. Alt du trenger å gjøre er å sørge for at "nudler" er tørre og bland alle ingrediensene til mandelsaus til glatt. Sett agurk og squash på en plate, og øse saus på toppen. For knase, kan du legge squash frø, goji bær og quinoa.Lastly, til middag, noe lys, men næringsrik er det beste valget, og du kan aldri gå galt med en urt-y salat. Du kan bruke alle salatgrønnsaker du har (valg urter som basilikum, timian og estragon), noen tomater, nøtter, fersk sopp, ekstra virgin olivenolje, sitronsaft og salt og pepper etter smak. Du kan spise denne salaten som den er, eller du kan koble den med tostadas, hvete kjeks eller brød.

Når folk tenker på rå mat, salat kommer lett til tankene, og det meste av tiden, det er den eneste rå mat oppskrift de også vet om. Les opp på