Beste måtene å få masse for Skinny Guys

Økende vekt er vanskelig for noen mennesker. Det har alltid vært en utfordring for meg. Oppveksten Jeg var alltid veldig tynn og ville bare få noen få pounds av muskel. Vel, i løpet av de årene jeg har prøvd flere forskjellige treningsøkter, kosttilskudd, dietter, etc. Gjennom prøving og feiling har jeg lagt følgende tips sammen som har hjulpet meg opp i vekt og legge muskelen. Føl deg fri til å besøke dette nettstedet for andre tips å få muscle.Tip # 1: Spis som det kommer ut av stilen. Hvis du ikke spiser så kroppen din vil ikke vokse. Det er så enkelt. Kroppen din trenger ekstra kalorier og næringsstoffer du får fra å spise ulike matvarer. Som blir sagt, ikke gå ut og spise fastfood hver dag. Hvis du gjør det, vil du gå opp i vekt, men mest sannsynlig vil det være feil type vekt. For oss tynne mennesker, bare våre mager bli større, mens resten av kroppen vår forblir tynn. Stol på meg, det ser veldig vanskelig, det skjedde med meg. Du må spise sunt, som inkluderer å spise kjøtt, frukt, grønnsaker, helkorn, og diverse nøtter. Hvis du har prøvd å spise et sunt 3500 kalorier før, vet at det er ikke lett. Det kan faktisk være svært vanskelig, spesielt hvis du er på et budsjett, noe som fører meg til mitt neste tips ... Tips 2: Planlegg måltidene ut for uken. Det trenger ikke å være super detaljert eller noe, men du må ha en idé om hva du skal spise for den uken, slik at du kan budsjettere deretter. Spise 3500 eller mer kalorier om dagen vil kreve penger, spesielt siden du skal spise kjøtt. Det finnes måter du kan spare penger som å kjøpe visse elementer i bulk, som peanøttsmør eller sunn snacks. Du vil bare nødt til å være litt kreativ avhengig av budsjettet. En annen grunn til at du bør planlegge din uke ut på forhånd er slik at du ikke kommer hjem en dag og har ingen anelse om hva du skal spise. Når dette skjer, vil latskap i deg komme ut, og du vil heller ikke spise noe eller spise noe du ikke burde. Det hjelper også å ha noen form for masse gainer /vekt gainer i diet.Tip # 3: Ikke vær redd for å spørre noen på treningsstudio for å få hjelp eller råd, selv om du ikke nødvendigvis nytt for vektløfting. Jeg kan ikke understreke det nok. Det er gutter og jenter som har jobbet ut for mye lenger enn deg og vet mye mer enn deg. Ved å stille spørsmål, har jeg oppdaget nye øvelser, kosttilskudd, råd og til og med nye venner. Etter min mening vil du lære de mest ved å spørre folk spørsmål i stedet for å finkjemme internet.Tip # 4: Ikke bli for opphengt i tallene. Da jeg først begynte å trene, jeg har alltid hatt en blokk og blyant med meg å holde styr på alle tallene. Det kommer til et punkt der du brenne deg ut prøver bare å holde oversikt over fremgangen din. Mitt råd vil være å ikke fokusere på tallene så mye. I stedet går inn i hver treningsøkt klar til å presse deg selv. Hvis du tror du kan gjøre en annen 3 reps, så får for vane å bare gjøre dem. Når du er mer bekymret etter stykke papir, vil treningen lide. I 45 minutter til en time er du i gym, må du drepe it.If du er ute etter en muskel bygge programmet, jeg anbefaler No-Nonsense Muscle Building. Det ble skapt av Vince delmonte. Noen som var i dine sko på ett punkt, mager og ute av stand til å få noen vekt.

Hei! Mitt navn er Steve Grady og jeg har alltid slitt med å få vekt. Jeg pleide å være tynn og slet med å sette noen form for vekt og nå har jeg satt på flere pounds av muskel. Jeg ønsker å tilby mitt råd til alle som ønsker å gjøre det samme. Sjekk ut bloggen min på