8 Kjendiser Fitness Secrets Du ville drepe for å Know.
Bikini sesongen er rett rundt hjørnet, så hvis du ikke allerede har begynt på treningsopplegget, er nå på tide å komme i gang med noen av de beste kjendis fitness tips. Kjendiser er fordeler når det gjelder å få i topp form raskt og effektivt og fitness blogger er en stor kilde for tips. Sjekk ut disse 8 fitness tips fra kjendis fitness blogger og bestemme hvilken opplæring stil passer best for deg. 1. Hva gjorde Kim Kardashian gjøre for å komme tilbake i topp Hollywood form etter fødselen? Selv om cardio trening, som jogging, bidrar til å forbrenne kalorier, det som virkelig former og danner en tynn, svingete kropp løfter lette vekter ved høye repetisjoner. Ikke overbevist? Vel, ifølge Kardashian, denne treningen hjalp henne miste 44 pounds innen seks måneder etter fødselen. 2. Kort tid for å arbeide ut? Hvem er ikke det? For mange, å finne tid til troende å komme i utformingen kan føle nær umulig. For å maksimere kalori brenning potensial, prøv Kristin Cavallari tips: leder for romaskinen. Du vil ikke bare få pulsen går, men brenne tonnevis av kalorier og forme alle de musklene i armer, ben, rumpe og mage. 3. Lurer du på hvordan Paris Hilton holder de morder abs? Ved å utføre mange reps på en liten variant av den tradisjonelle sit opp. Ligg på ryggen med knærne bøyd og hendene bak hånden. Begynn med å krysse en ankel over den andre kneet. Ved kontrahering magemusklene bringe motsatt albue mot motsatt kne, flytte frem og tilbake, venstre og høyre. Gjør 12-15 repetisjoner, deretter bytter ben og repeat.4. Dying for lange, skulpturerte, sexy ben som Jennifer Anniston? Hennes fitness tips? Massevis av leg lunges og kne høyninger. Tips fra celeb fitness blogger: når du gjør lunges, sørg for at kneet ikke bøyer forbi enden av foten din. Dette vil forhindre skade og også sørge for at du får mest mulig ut av øvelsen. I tillegg gjør Anniston yoga tre eller fire ganger i uken for å gi henne hele kroppen en samlet forme. 5. Ikke motivert til å treffe gym? Det er heller ikke sangeren Katy Perry. Det er derfor hennes hemmelige tips er å ta henne treningsøkter utenfor. Denne sexy 28 år gamle forblir i toppen treningsform ved å ta lange sykkelturer rundt byen hennes. 6. Hva betyr stjerners Reese Witherspoon gjøre for å holde seg sunn og frisk? Witherspoon liker å ta Pilatus klasser og blir ofte sett går ut for runs.7. Jessica Biel blogger at hun holder henne kroppen i form ved å treffe gym og gjør intensiv krets trening. Som Anniston, hun er en fan av leg lunges og kneet reiser for å holde bena ser tonet og mager. I tillegg gjør hun spurter å tone hennes beinmuskulaturen. For overkroppen, hun gjør vekttrening med manualer. 8. Hver mamma vet hvor vanskelig det er å finne tid til å vie til å jobbe ut. Sarah Jessica Parkers løsning er å bare gå overalt hun går. Når hun har tid, har hun også montering i ekstra yoga klasse. Vel der har du det, nå gå ut der og gjennomføre noen av disse fitness tips.
Jeg liker bare å legge til og gi dere litt mer motivasjon ved å fortelle deg om en $ 5.000 konkurranser Entry du kan bruke til å investere i fitness mål eller virksomhet. Det gjør ikke vondt å prøve gratis penger. Klikk her for å
