Hvordan å opprettholde Har du noen gang stirret i et butikkvindu ser lengselsfullt på juvelen farget snau bikinier og strappy sommer kjoler forestille deg selv den stolte bæreren av slike vakre plagg tiltrekke seg beundrende blikk uansett hvor du går? Ir

Kan du tenke deg en spasertur langs sandstrendene folk å gi din vakre midsection en dobbel ta følelse så glad i din egen hud du kan slappe helt av og ha det gøy på ferie? Har du da kommer til og komme til jorden med et brak. Det er mange mennesker på jorden som ville elske en six-pack og å være fullt sunn, men alle kan faktisk oppnå dette målet? Svaret er ja! Når du setter tankene dine til det kan du gjøre hva du vil, og hvis det du ønsker er å vise din hot abs av i en bikini i sommer jeg si gå for det. Hold et positivt syn og minne deg selv på fordelene du vil få når du når målet ditt. Det er lett å begynne dagen følelsen positivt, men hvis du ikke har fullt konsentrert om dine mål og mål kan du bli offer for sommel og når sommel har sine tenner i deg kan det være svært vanskelig å gjøre noe i det hele tatt. Vi har alle en tendens til å nyte det enkle liv og velge banen med minst motstand, er det lett å falle i fellen med å rettferdiggjøre hvorfor vi ikke bør gjøre xy eller z men disse mønstrene stoppe oss fra å nå våre mål og går fremover med livene våre . Disiplin er ikke lett, og ingen vil få det med en gang, men det er ting du kan gjøre for å jobbe ut bare en del av den vanlige rutinen. Når du hele tiden forteller deg selv negative ting som jeg ville elske å gå på treningsstudio, men jeg er sliten etter arbeids orWhats punktet jeg alltid ender opp med fett igjen. Vi gjør oss selv tror disse unnskyldninger, men når det kommer ned til det stopper med oss, full stopp. Vi får de samme tjuefire timer i døgnet, og det er opp til deg selv å få mest mulig ut av dem. Enten du er ute etter å miste noen få pounds eller gå for full body builder kroppsbygning ikke lider noen unnskyldninger fra deg selv og komme inn som positiv sinnstilstand. Følgende tips vil hjelpe deg å komme i riktig tankesettet når du føler deg selv å miste motivasjonen. Ikke vær sjenert om å fortelle folk målene Ikke være flau eller sjenert om å fortelle folk hva du gjør, ja noen vil ikke ta deg på alvor og svare med negativitet og andre vil være mer enn støttende, men å ha folk på din side kan bidra til å få deg på sporet. Folk respekterer andre mennesker som har ekte mål og jobber hardt for å få dem, og ofte er villige til å hjelpe deg ut på noen måte. Få en Workout Partner Sette mål med en likesinnet person er en flott måte å få motivasjon på sporet og gjøre å miste vekt og få sunne enklere for alle. Når du har en partner med lignende mål det skaper litt sunn blanding av konkurranse og støtte. En liten oppmuntring fra vennen din når du flagger kan gjøre en stor forskjell. Venner er de beste til å plukke oss opp og gjøre oss føler stor. Skriv ned dine mål Komme inn toppform er ikke så lett som det kan se, tar det dedikerte arbeid og mye disiplin, men belønningen er uvurderlig og selve tryggheten du vil føle når du virkelig kan lett skli inn i den bikini eller de shorts . Få deg en notisblokk dette øyeblikk og notere ned alle dine mål og ambisjoner. Lag en liste over de målene du ønsker å oppnå, og hvorfor du ønsker å oppnå dem for eksempel, jeg ønsker å gå ned ti pounds denne måneden, så jeg kan se flott inn i disse skinny jeans jeg elsker. Eller jeg ønsker å treffe min sunn vekt, slik at jeg har mer energi for mine barn. Pass på dine mål detaljert og person som mulig, vil du finne deg utvikle disse positive mentale endringer ganske snart. Når du føler at din moral skli opplest dine grunner for å ville komme i form, kan det høres rart ut, men dette tipset er også brukt av toppidrettsutøvere og fungerer som en sjarm. Holde fokus og positiv jeg tror på deg, og snart vil du bli imponere publikum med tonet kropp.

For stor umiddelbar innhold til fantastiske priser pleaseAs samt