Hva du trenger å vite om fedme og Diabetes

Hvis du for øyeblikket kjemper et vektproblem, kan det hende du føler at din største bekymring er bildet stirrer tilbake på deg når du ser i speilet. Det er ingen tvil om at mange av de som opplever høyere enn sunn kroppsvekt tar en hit så langt som deres selvtillit er bekymret. Ofte er det dette lavere nivået av selvtillit som ber dem om å ta affære og starte opp på en diett eller treningsprogram. Men, som du går av å bry deg om kroppen din image, du må også ta hensyn til hvordan dette overvekt påvirker helsen. Mer spesifikt, hvordan det påvirker risikoen for diabetes. La oss se nærmere på sammenhengen. Den skumle Stats Når det gjelder diabetes, statistikken er ganske alarmerende. I USA 10,9 millioner personer eller 26,9% for tiden lider av diabetes i år 2010. Med mer tid nå passert, disse prisene vil være enda høyere som fedme er fortsatt på vei oppover. I tillegg til de som er rammet av diabetes, en annen 35% av amerikanske voksne i alderen 20 år eller eldre led av pre-diabetes også. Så, gitt tilstrekkelig tid, kan de også tilsettes til utbredelsen ovenfor. Videre er diabetes akkurat nå den primære årsaken til flere andre helseproblemer som nyresvikt, lavere lem amputasjoner, samt blindhet. De som lider av diabetes er også en økt risiko for hjertesykdom og slag, så legg dem til i listen over grunner til hvorfor du trenger for å iverksette tiltak for å forebygge denne ødeleggende tilstanden. Hvorfor Connection? Så hvorfor blir overvektig en slik direkte kobling til diabetes? Den primære grunnen til at fedme kan sette deg opp til å lide av denne helseproblem er fordi som du får mer og mer vekt, du kommer til å oppleve et redusert nivå av insulinfølsomhet. Dette betyr at kroppen din er mindre mottakelig for insulin som skilles ut av bukspyttkjertelen, som ligger i hjertet av diabetes tilstand. Videre, de som er overvektige har også en tendens til å være forbruker en diett som er rik på enkle sukkerarter, som også legger stor belastning på bukspyttkjertelen til å frigjøre nok insulin til å kontrollere det. Over tid vil disse to spørsmålene som arbeider sammen er det som fører til diabetes. Hva du kan gjøre Så hva kan du gjøre? Først begynne å handle på din diett plan. Reduser alle overskytende sukker du forbruker og prøve og spise en kaloriredusert kost. Hvis du trenger hjelp til å gjøre det, bør du vurdere et fett tap støtte supplement som Adiphene. I tillegg til det, også være sikker på at du ser etter små måter å være mer aktiv på en dag til dag basis. Husk at selv moderate mengder fysisk aktivitet legge opp, så tror ikke at du ikke gjør fremgang hvis du velger å gå for en 10 minutters spasertur etter jobb eller stå opp tidligere for en 10 minutters styrke trening. Det vil legge opp og sette deg ett skritt foran spillet i å redusere risikoen for diabetes. Iverksette tiltak nå, slik at du kan ha en sunnere i morgen .. På grunn av dette, jeg stoppe meg fra å gjøre mitt kosthold rutine, få mer vekt og bli skuffet i slutten. Det er derfor jeg opprettet et nettsted for folk som opplever det samme problemet. Hvordan stopper ikke gjøre de vekttap unnskyldninger? For ernæring, kosthold og motivasjon besøk: