Hva er kosttilskudd?

Noen ganger referert til som kosttilskudd eller kosttilskudd, kosttilskudd er stoffer eller produkter som du kan konsumere for å legge til ernæring i kostholdet ditt. Disse stoffene omfatter næringsstoffer fordelaktig for menneskekroppen, og de omfatter: vitaminer, aminosyrer, mineraler og urter blant andre. Du kan også finne produkter, for eksempel fiskeoljer, glukosamin og Probiotika i disse kosttilskudd. Det er mange grunner til at folk bruker kosttilskudd og disse inkluderer: For å øke immunforsvaret å bedre mental og fysisk ytelse å støtte helbredelse for å forbedre den generelle helsen å redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer og andre forhold å supplere utilstrekkelig ernæring Mens kosttilskudd er hovedsakelig for å forbedre helsen, er de ikke behandles som legemidler eller regulert, og dette er grunnen til at de er merket som kosttilskudd. De kommer pakket i form av piller, tabletter, kapsler og kommer også i flytende form. Ta kosttilskudd erstatter ikke en ubalansert kosthold, men de kommer godt med når du har mangler og kunne gi kroppen din med den ernæringsmessige støtten du mangler fra tid til annen. Med det sagt, er det viktig å gjenta at de ikke erstatte din næringsstoffer, og du kan ikke sammenligne verdien du får fra frisk frukt eller grønnsaker med vitamintilskudd. Hvem bør ta kosttilskudd? Vi kan alle ha nytte kosttilskudd. Men det er visse grupper av mennesker som absolutt trenger disse kosttilskudd flere enn resten av oss, og disse er: Spedbarn Pensjonister Ungdom Gravide og ammende mødre strenge vegetarianere kronisk syke mennesker med alvorlige matallergier Alkohol og narkotika avhengige mennesker Grunnen til at disse gruppene av mennesker kan ha mer nytte av kosttilskudd enn resten av oss er fordi de er mer utsatt for ernæringsmessige mangler. Et godt eksempel er barn og ungdom. Disse kosttilskudd kan komme godt med for å støtte deres større behov for næringsstoffer på grunn av sin raske vekst. Kvinner som er forventningsfull eller ammer også kreve kosttilskudd for å sørge for tilfredsstillende utvikling av barnet og gi helse vedlikehold for seg selv også. Personer med alvorlige matallergier og veganere kompromiss på visse næringsstoffer på grunn av diett restriksjoner og disse kosttilskudd kunne hjelpe dem ernære kroppen sin fra de lave inntak av ulike næringsstoffer. Folk som er på narkotika, inkludert de på medisiner, for eksempel kronisk syke og eldre; tendens til å ha lavere absorpsjon priser næringsstoffer. Dette kan skyldes endringer i kosten regime eller forstyrrelser fra narkotika. Som du ser, kan kosttilskudd bidra til å oppmuntre en sunnere kropp. Husk at ordet supplement betyr ganske enkelt "i tillegg til", og dette betyr at kosttilskudd bør tas i tillegg til et balansert kosthold og sunn livsstil. Det er alltid anbefalt at du følger inntaket resept og viktigst, du snakker med legen din eller en ernæringsfysiolog, slik som å identifisere hvilke kosttilskudd vil være mest gunstig for deg.

Clifford Woods er administrerende direktør i Vibrant Liv. Se mer informasjon på Vi gir stor produkter, god og nyttig informasjon og eksepsjonell kundebehandling og service.