Hvordan velge en Pilates Studio

Velge en pilates studio er ikke en forsøke du bør ta lett på. Det er mange faktorer å vurdere når du velger hvilke fasiliteter du trene i. Det første du ønsker å se på er legitimasjon av pilates lærere. Du ønsker å ha en lærer som er godt bevandret i anatomi, biomekanikk og hvordan du kan forebygge skader. Det er veldig lett å bli skadet når du starter eller gjør en fitness rutine, og du ikke ønsker å være cavalier om hvilket sted du vil begynne å øve pilates. Du ønsker å sørge for at du øver wtih en erfaren lærer som har undervist i pilates i minst 7 år. Pass på at du ikke starter med en lærer som er nytt, noe som ofte skjer på billigere klasser siden de prøver å bygge opp sitt klientell og er mer sannsynlig å tilby bratte rabatter for å lokke nye studenter til å begynne med them.You også vil være sikker på at du ikke er i en klasse som er fylt med en enorm mengde studenter. Selv om læreren oppleves hvis det er 30 personer i pilates klasse du ikke kommer til å få den oppmerksomheten du trenger, som er enda mer viktig hvis du er ny og starte opp. Ideelt sett bør du være i en liten gruppe klasse av ikke mer enn 10 studenter. Treningssentre har en tendens til å ha store klasser slik at selv de kan være billigere du ikke vil få samme nivå på undervisningen enn en liten class.You også være lurt å ha en rekke stiler som matte pilates, reformator pilates, postpartum pilates og andre modaliteter slik som Gyrotonic og gyrokenesis. Disse andre modaliteter en tendens til å bruke utstyret som er bedre for nybegynnere fordi det styrer bevegelsene dine og du vil få en mer effektiv og tryggere trening. Gyrokinesis vil hjelpe deg å forme, tone og styrke kroppen din i å bruke bestemte, kontrollerte treningsøkter og vanligvis med normative trening fra pilates læreren. Du ønsker også en pilates lærer som ikke bare erfarne og godt trente, men tålmodig og oppmuntrende. De bør ha disse mellommenneskelige ferdigheter slik at du føler oppmuntret og motivert og ikke redd og skremt av andre i klassen. Noen av de mest erfarne og mest kvalifiserte lærere kan gjøre elevene føler seg dårlig om måten de trening så sørg for at læreren din er omsorgsfull og snill samt credentialed og kvalifisert.

Amy Backer lærer