Hva er Crossfit

Hva er CrossFit Jeg kunne ikke sagt det bedre selv .... klikk her:??) CrossFit er ganske enkelt; Den beste holdbarhet og treningsprogram tilgjengelig. Skalerbar til en persons nivå av helse og fitness, alder og kjønn. Lær riktig kroppsvekt trening som går, løper, push-ups, og pullups. Lær grunnleggende treningsstudio som L-sit, bandet arbeid, stå på hendene, knusing, og sprang. Lær riktig vektløfting som foran og bak squat og utgifts klikk. Lær OL vektløfting: Clean & Snazzy rykk og Grab. Bruk, vektstenger, vektbelastning, MED paintballs, hjul, slegger og mer. Forstå å gå opp regler, gjøre muskel-ups, kip og mye moreWhat vi fokuserer på: CrossFit konsentrerer seg om alle ti komponenter av maksimal fysisk form: -Cardio /Åndedretts Endurance -Endurance ig -Versatility -Energi -Hastighet -Hastighet -Balance -AccuracyHow vi gjør det: Diet - setter de molekylære grunnlaget for helse og helse og fitness Metabolsk Conditionding - skaper potensialet i hver av tre metabolske ruter, som begynner med aerobic trening, da melkesyre og deretter phosphocretine ruter Gymnastikk - avgjør effektiv potensial for kroppen administrasjon og omfanget av fleksibilitet Vektløfting og Throwing - skape evne til ledelse ytre ting, og generere strøm Sport - gjelder helse og fitness i aggressivt miljø med flere randomiserte bevegelser og kompetanse masteryAnyone kan gjøre Crossfit. CrossFit trening har blitt designet for marinesoldater og high school kids, motiv menn og sofaen poteter, bestemødre og grand masters. Den Crossfit tilnærming utfordrer deg på din nåværende nivå av form og utvikler deg til å oppnå en større grad av condition. Den eneste begrensningen er hva du putter på yourself.I ikke har tid! Dette er den vanligste utsagnet /unnskyldning, med våre travle daglige tidsplaner og forpliktelser for karriere og familie. Det er bokstavelig talt "Ingen flere unnskyldninger". Flertallet av CrossFit trening eller WOD-tallet (trening av dagen) vare lenger deretter 30 minutter, som er inkludert varme opp og strekke. Den høye intensiteten som CrossFit er basert rundt er det som gjør det skiller seg fra de tradisjonelle time lange økter i treningsstudioet. Konsekvent, utfordrende, kort, intens og variert trening er nøkkelen til å optimalisere topp fitness.Will jeg får stor og klumpete som en body builder? Nei, i motsetning til kroppsbyggere, som trener i en mer isolert, bestemt måte, vi trener ved hjelp av funksjonelle bevegelser , bevegelser som kroppen din er designet for å do.CrossFit er den mest overlegne måten å bygge styrke, forbrenner fett, og øke cardio capacity.Will det være vanskelig? Hver treningsøkt er designet for å være intens og utfordrende, men er helt skalerbar til din egen personlige evne. Dette er hvordan CrossFit får results.Short, intense og varierte treningsøkter.

Min hjemmeside hvor du kan se og lese avviker råd om dette sport.Click