Hardcore Bodybuilding - er du gjøre disse Chest Mistakes
På overflaten av det, og bygge en stor kiste virker enkelt; du bare lå på benken og godt benk. Men, selvfølgelig, for de fleste av oss er det langt fra enkelt. Med den tanken i bakhodet, under Jeg kommer til å legge ut noen av de vanligste feilene folk gjør når du prøver å bygge massive Pecs. Ikke føler det så mye som du leser om sinnet muskel-tilkobling og følelsen målet muskel arbeider - de fleste trenere, både nybegynnere og mer avanserte kroppsbyggere - sjelden har en veldig god tanke muskel-tilkobling. Mens årsakene til dette varierer, føler jeg to av de viktigste grunnene for det er. Rushing gjennom treningen og bruker for mye vekt. I verden skal leve i, folk er alltid på farten - så hvis du ikke har hatt mye suksess å bygge en massiv brystet eller noen annen kroppsdel for den saks skyld, tenker tilbake. Har du blitt virkelig gi det din alt - eller har du rett og slett gått gjennom bevegelser under treningsøktene. Hvis dette er tilfelle - sakte ned i gymsalen. Hvis du bare har ti minutter for en treningsøkt - kanskje den beste tingen å gjøre er å hoppe over det og komme tilbake i en dag eller to når du har mer tid. Nå for neste punkt. Hvis du ikke kan føle målet muskler arbeider, kan det rett og slett være fordi du er for fokusert på vekten du bruker. Heldigvis er dette lett fast ved å ta noen vekt av vektstang eller manualer som du bruker. Ikke lett jeg vet - men nødvendig hvis du virkelig vil ha en massiv brystet. VIRKER IKKE INGEN PROBLEM Så mange kroppsbyggere tror at bare fordi alle andre får gode resultater fra en viss trening - siden dette er en artikkel om brystbygge feilene vi vil si øvelsen er flate benker - de må gjøre dem uansett hva. Glem det faktum at over de siste par månedene av benching de har sett nesten null brystet vekst - men de har utviklet noen alvorlige triceps. Til tross for dette, holder de pounding bort på flate benker i stedet for å prøve hellinger eller bryst dips. Dersom en øvelse ikke fungerer - eller verre hvis en øvelse som forårsaker du smerte - stoppe det og prøve en annen. Hvis flere kroppsbyggere ville gjøre dette - det ville være mye mer glad og mer enn sannsynlig større kroppsbyggere vandre rundt. KONKLUSJON Jeg vet det over to tipsene enkel nesten for enkelt - men tro meg de er veldig viktig hvis du er ute etter å øke størrelsen på brystet, eller en hvilken som helst kroppsdel for den saks skyld. GÅ FOR DET
Føler du at du er for tynn til å få muskler? For å finne ut hvorfor dette er en stor fordel
