Walking med diabetes Agodt måte å hjelpe kontroll Foot Issues

Walking with diabetes er hva hver diabetiker vet er en god exercise.You må ha de riktige diabetiker sko og ta vare på føttene ved å sjekke for eventuelle sprekker og holde dem godt kremet etter bad eller dusj. Jeg sier at hvis du har diabetes, er gang en av de viktige oppgaver som enhver diabetiker kan gjøre. Uansett hvilken type diabetes du er må du ta vare på feet.Fifty pluss Walking Magazine er å anbefale at å gå med diabetikere er en utmerket aktivitet. I dag er det å vandre programmer for diabetic health.There er ikke behov for noen diabetiker å få en fot eller ben problem i det hele tatt. For å gjøre din walking programmer må du ha riktig footwear.If du leser dette gang med diabetes post, gjøre din walking programmer, følger forslagene, og bære riktig diabetiker sko du vil være fine.For begge typer du bør gjøre din vandring programmer. Fordelene du får kan many.Treat føttene som du blir fortalt av podiatrist eller helsepersonell. Walking programmer er den beste typen trening som enhver diabetiker kan gjøre, men du må ha bære god footwear.Walking forbedrer måten kroppen bruker insulin. Uansett hvilken måte du ta insulin etter pille eller injeksjon. Sugar Control er et must, og veldig, veldig viktig som alle diabetikere ikke.Jeg har listet opp noen ting som kan hjelpe deg, for yourselves.A) Hvis du har diabetes da en walking program for ca 30 menuetter i døgnet, 15 menuetter to ganger om dagen, eller 10 menuetter tre ganger om dagen er flott program for you.B) Bruk en god par walking sko - sko eller sneakers- og gå med en godt utstyrt myk fot orthotics eller innlegg hvis du trenger them.Use komfortabel walking sko å gjøre walking program. Kanskje dette vil holde deg fra å utvikle diabetes med 58 prosent, sier ekspertene i The New England Journal of Medicine.If diabetikere gjøre enkle walking programmer, mange av de 20 millioner amerikanske Diabetikere kan administrere sine diabetes better.Remember å spørre din podiatrist, pedorthist eller helsepersonell før du begynner å gjøre noen form for en walking program. Dette er veldig important.When du begynner å gå bør du begynne langsomt og får bruk for turgåing. Walk for ti eller femten menuetter om dagen i to eller tre uker, det er nok vandre når du starter, men du bør start.Remember å kutte ut ting i kostholdet ditt som er ikke bra for noen diabetiker, som sukker, stivelse, og hva alle elsker, kake og godteri. Erstatt dem med god, er mat for diabetes.It veldig viktig å få i en liten gang trene hver dag for walking program. Du kan gå en tur i parken, rundt blokken og /eller gjøre en annen type tur utenfor eller inni. Dette er en flott aktivitet for deg og ikke koste veldig mye either.It er viktig å bruke solide, godt utstyrt gang shoes.Walking programmer er den beste øvelsen at diabetikere kan gjøre. Husk å ta en matbit sammen med deg. Det snack bør være en hurtigvirkende en som du bør ha med deg hele tiden. De som kommer til hjernen er tørket frukt, diabetes snackbarer, eller frukt juice.I'm en diabetiker også, og det er planen for meg å gjøre. Min helse leverandør fortalte meg å spise en matbit i løpet av mine treningsprogrammer. Jeg er bare videresending denne informasjonen til alle mine readers.Don't glem å drikke litt væske, som vann eller Gatorade, før og etter turen. Dehydrering kan ha en dårlig innvirkning på blodsukkeret, så pass på å drikke rikelig med væske før, under og etter ditt walking.Look Nede på Dine FeetCheck føttene før og etter hver walking program. Eventuelle sår eller brudd i huden på deg føtter, hvis venstre ubehandlet kan føre til infection.If du utvikle en sår når de går, har det tatt vare på av en profesjonell. Du kan forhindre gnagsår ved bruk bomull sokker og sko som passer deg well.If du har en pause eller sprekker i huden din fra å gå, sette på noen antibiotika krem, og se dine Fotterapeut eller helsepersonell rett away.Having diabetes ikke må senke tempoet. "Uansett hva du har lyst til å gjøre, kan gjøre det. Bare ha diabetes i kontroll" som nevnt i Lancet Medical Journal. Jeg forteller alle diabetikere å bruke de beste walking sko som de kan, lytte til legen din og /eller podiatrist. Husk at hvis du er en diabetiker - gang for diabetes er en del av diabetiske helse

Walking with diabetes er hva hver diabetiker vet er en god øvelse.. Du må ha de riktige diabetiker sko og ta vare på føttene ved å sjekke for eventuelle sprekker og holde dem godt kremet etter badet. Jeg sier at hvis du har diabetes, er gang en av de viktige oppgaver som enhver diabetiker kan gjøre. Det er mer informasjon på: http: //www.fifty-plus-walking-machine.com