Sannheten om Detox Diets

Vi vet at ved å ha et sunt kosthold og trener regelmessig vil vi lever lengre og sunnere liv. Det er en debatt nylig i media om hvorvidt detox dietter har noen fordel for oss og bør innarbeides i vår sunne regimine. Selv om det alltid vil være folk med motsatte teorier, synes den generelle konsensus å være at en detox diett definitivt kan ha fordeler. I dagens samfunn er vi alle utsatt på en kontinuerlig basis for alle slags miljøgifter og også en myriade av kjemikalier, konserveringsmidler og plantevernmidler i maten vår. Over tid vil disse giftstoffer bygge opp i våre systemer og forårsake en rekke helseproblemer og sykdommer. Med jevne mellomrom tømme disse impuritites fra våre organer kan bare ha en positiv effekt på vår health.What er egentlig en avgiftning diett? Vel, det er egentlig alle slags dietter som faller inn under denne kategorien, men de har alle det samme målet. Dette målet er å rense fordøyelsessystemet av skadelige og giftige substances.We bli kvitt disse skadelige stoffene normalt gjennom vår urin, avføring og svette. Detox dietter er designet for å ta dette et skritt videre og hjelpe kroppen med denne elimation prosessen. Med regelmessig avgiftning, kan visse sykdommer unngås, samt økt fokus, energi og utholdenhet. En annen fordel med en detox diett ville være rask vekt loss.What er noen populære detox dietter? Det er virkelig tusenvis av dietter som er tenkt å hjelpe til med avgiftning prosessen. En populær en nå heter The Master Cleanse, som Yolanda fra Real Housewives of Beverly Hills gjort populært. Det innebærer å gi opp mat for en viss tid, og bare drikker en concoction laget med ferske sitroner. En annen populær diett er en sukker detox diett, som rids kroppen av sukker i tre uker. Andre detox dietter eliminere all bearbeidet mat fra kostholdet og fokus på kun økologisk frukt og grønnsaker. Atter andre fokuserer primært på å drikke mye vann og unngå mat alle sammen. Dette ville være det vanskeligste å følge, men folk har gjort denne type diett for å rense sine systemer for mange years.Staying sunn og på en skikkelig vekt kan være utfordrende i dag med alle valg og lettere mat hele tiden bekoning til oss. Ingen av oss er perfekte, og selv vi våre dietter anses sunt for det meste, kan de alltid bli bedre. Regelmessig avgift kan bidra til å få oss tilbake på rett spor når vi har falt av lasset, samt holde våre vekten under kontroll og systemene våre klare for skadelig saken.

For mer informasjon om en