Weight Watchers Diet Plan Review

Vekt Watcher diett plan gjennomgang Weight Watchers er en amerikansk-basert internasjonalt selskap som tilbyr ulike slanking produkter og tjenester for å hjelpe vekttap og vedlikehold. Grunnlagt i 1963 opererer nå i ca 30 land rundt om i verden. Enkeltpersoner kan arbeide med Weight Watchers: via i-person møter og en online-only program. Begge programmene bruker de samme grunnleggende materialer og beregninger som er en metode for å måle mat ved et poengsystem. Dette systemet måler karbohydrater, fiber, sukker og protein i et stykke eller mengde mat og tildeler et punkt verdi til det. Så for eksempel en halvliter melk; hele 8 poeng, semi skummet 4 og skummet 2 poeng. Quarter Pounder beef burger er 6 poeng, kylling etappe 5 og svinekotelett 5 osv fleste frukt og grønnsaker er null poeng. Poeng blir tildelt på en ukentlig basis i henhold til kjønn, vekt, høyde og alder. Du kan tjene ekstra poeng gjennom trening. A 'mål vekt »er oppgitt for din oppnå. I teorien på en vekt overvåkere diett du er i stand til å spise noe, men mens du er begrenset til ukentlig punkt tillegg, vil ikke systemet gi noen kosttilskudd fleksibilitet. Weight Watchers hevder at forskning viser at folk som deltar Weight Watchers møter mister tre ganger mer vekt enn de som diett på egenhånd, men det ikke klarer å sitere en studie for å sikkerhetskopiere dette kravet. En klinisk studie med Atkins, Ornish, Weight Watchers og sonen dietter, publisert i 2005, rapporterte at blant de Weight Watchers deltakerne gjennomsnittlig netto vekttap i en periode på ett år var 3,0 kilo. Men studien bare inkluderte to måneder med "maksimal innsats", slik at deltakerne bestemmer graden av overholdelse av følgende ti måneder. Selv når det er sagt, Weight Watchers var den tredje mest effektive diett i form av vekttap, og de som fortsatte å følge noen av dietter betydelig redusert kardiale risikofaktorer. Weight Watchers kan ha blitt etablert for 50 år siden, så noe av det de mener skal bidra til sin lange stående testen av tid. Men la deg ikke lure de er fortsatt alvorlige konkurrenter i dette nisjemarkedet. Enten du følger Vekt Watcher online eller delta på et lokalt møte du må betale for privilegiet. Du vil finne at du støter på bekostning på hver tur med denne dietten. Det er mye kommersialisert med nødvendige bøker som inneholder viktig punkt beregninger for ulike matvarer, en annen med oppskrift; selv formål laget kalkulatorer er solgt. I tillegg har de en fullt omfattende egen merkevare matvarer fra kjeks, potetgull, supper, ferdigretter og desserter (som alle frimodig illustrere inneholder poeng). Det er absolutt vært gjennomtenkt både vitenskapelig og kommersielt. Det er et hus hold navn, og du kan sikkert finne en vekt overvåkere økt i løpet av et par miles fra hjemmet ditt. Jeg mistenker at folk reagerer på en slik gruppe mennesker i lignende situasjon og vite at du kommer til å bli veid på neste sesjon råder deg til å følge planen. Selv om Weight Watchers hevder for ernæringsmessig godt tenkt ut, med poengsystemet, betyr det forlater dieter noe til sine egne enheter. Jeg kunne se meg selv å spise store punkt mat og deretter å måtte sulte meg selv for resten av dagen eller uken! Jeg antar at de gi deg de nødvendige verktøy og det må sies at alle dietter er avhengige av en følelse av selvkontroll.

Hvis du likte denne kosten gjennomgang sjekke dette ut for mer.