Mind Over Body: Slik kommer Winning motivasjon for å miste Weight

Nederlag er ikke et alternativ. Når det kommer til vekten din, kan de ekstra pounds bety forskjellen mellom bare svak dager og dårlig helse. Å miste vekt er ikke bare om å komme ned en kjole størrelse eller to. Det er enda viktigere, om å leve den livskvaliteten du er ment å leve: frisk og glad. Men fristende appell av en stillesittende livsstil kombinert med den tilsynelatende mangel på tid kan beseire innsats i slanking og trening. Hvordan bekjempe ting som fungerer mot din helse og fitness diett du? Finn vinner motivasjon til å gå ned i vekt. Dette betyr å bygge opp riktig tankesett for å bygge opp harddisken din, din energi til å presse på med treningen rutine og kosthold - uansett odds. Du tror kanskje at å bruke tid på treningsstudio er kjedelig. Kanskje du ikke anser treningsrutiner din prioritet, siden du er på en rask vei til en forfremmelse på jobb, og du vil heller finjustere en presentasjon enn finjustere din helse. Kanskje du har gitt opp på dietter fordi ingen av de du har prøvd synes å levere de resultatene du ønsker. Uansett hva holder deg tilbake fra å miste den ekstra vekten, er det på tide å begynne med tankene dine før du arbeider på body.The måte å gjøre det på er å ruste deg med informasjon. Først bestemme nøyaktig hva blir din idealvekt og helse vil gi deg? Hva vil det bety for deg og din ideelle liv med dem du er glad i. Neste bestemme hvilken pris du er villig til å betale for å lykkes? Hvilke tiltak trenger du å ta på en daglig basis. Hvis du er en målrettet arbeidstaker, kan små daglige referansepunkter for suksess være mer motiverende enn å fokusere på scales.Consider få profesjonell hjelp med vekttap gjennom programmer som fungerer rundt individuell plan og fokus på utdanning, ansvarlighet og støtte. Vekttap programmer som gjør deg i stand til å gjenkjenne følelser og vaner som sabotasje din innsats mot helse og fitness vil levere de beste resultatene. Endelig liste de aktivitetene du liker. Hvis du ikke er i gym, og deretter finne en fysisk aktivitet du liker og integrere det med vekttap diett. Det kan være dans, terrengsykling, surfing eller fjellklatring. Den gode regimet du kan holde deg til alltid slår den perfekte regimet du gi opp. Du vil ikke bare få energi og kjøre til drive deg gjennom din vekttap rutine, men du vil også bygge tillit til din evne til å feste med det og kanskje gå ned i vekt på en måned.

Hvis du ikke gjør det vurdere øvelser siden du er på et trinn for å lykkes i en kampanje, og du vil heller finjustere en presentasjon enn finjustere din helse. Alt det som holder deg tilbake fra å miste mer vekt, er det på tide å begynne med tankene dine før du arbeider på kroppen din. Se på