Få en personlig trener: Fitness Eksperter Navn Topp 4 komponentene i en Vekttap Program

Eksperter sier at å komme i form og holde flab off har blitt en mye vanskeligere mål i dag, med overflod av bekvemmelighet mat fullpakket med tomme kalorier og forekomsten av hektiske og usunn livsstil. Som folk spiser mer bearbeidet mat og får mindre næringsstoffer og som de blir sittende fast i stressende, men stillesittende daglige tidsplaner, kan den tradisjonelle formelen for å spise godt og trene regelmessig ikke lenger være tilstrekkelig lenger. Hvis du ønsker å kaste pounds raskere (og holde dem borte for årene som kommer), vil du trenge en mye mer fokusert og vitenskapelig tilnærming til å miste vekt. Du trenger hjelp av høyre fitness ekspert. Ansette tjenestene til en personlig trener, fitness eksperter sier, vil gjøre deg i stand til å følge den rette rutiner, kosthold og metodikk som passer dine behov og kondisjon. En svært kompetent personlig trener kan rulle ut en steg-for-steg opplæring bane for deg som vil målrette integrerte resultater - det endelige målet vil ikke bare dreie seg om konkrete ting som for eksempel en mindre midje eller flere pounds tapt, men en samlet resultat av fitness, velvære og helse. For å oppnå total hele kroppen resultater gjennom personlig trening, fitness eksperter si at følgende komponenter bør være tilstede i en vekt forvaltningsplanen: Cardiovascular Training: Effektiv kondisjonstrening starter innenfra - spesielt hjertet og lungene. Cardio trening øker pulsen, øker blodsirkulasjonen og styrker lungene. Det sies at ingen treningsprogram bør være uten trener for det kardiovaskulære systemet. Ikke bare vil det øke stoffskiftet og energinivå, oppfordrer det også kroppen til å frigjøre "lykkelig" hormoner, som er knyttet til en reduksjon i appetitt og en mer motivert stemning. Resistance Training: Målet ditt er å ikke se tynn, men for å være sunn og slank. Komme ditt ideelle kroppen bør ikke være fokusert utelukkende på å miste vekt; må du også vurdere hvordan du vil se etter alle disse pounds har forlatt kroppen. Retten styrketrening får du silhuetten du vil, enten det er klumpete og mandig eller lange og magre muskler for kvinner. Ernæring Coaching: En svært kompetent personlig trener vil gi deg ekspertråd om hvordan du kan spise en sunn, nærende og interessant kosthold som du vil følge fra dag én og utover. De fleste ledende fitness planer ansette en streng diett plan, ettersom hva du spiser har stor innvirkning på vekten din og energinivået slik at du kan presse gjennom med alle utfordringene i trening. Livet Coaching: Det første trinnet for å miste vekt er å miste din emosjonelle og psykologiske bagasje om mat og mosjon. Dette er grunnen til å bli inspirert og motivert gjennom et positivt perspektiv er en av de bevegelige kreftene bak enhver vellykket treningsleir, sier ekspertene. Til slutt, være passe og fabelaktig handler om mer enn bare å miste vekt - det handler om å skifte til et sunnere og til slutt gladere livsstil

Med økningen av bearbeidet mat og stillesittende livsstil folk engasjere seg i disse dager, har. en personlig trener vil øke din sjanse for å oppnå den kroppen du så lenge ønske. Gå til