Miste vekt ved å spise mer av dette Delicious Food

Er du ønsker å gå ned i vekt, men ønsker ikke å sende deg selv en vanskelig å følge kjepphest diett som potensielt kan skade helsen din? Lei av slaving over komfyren for å lage spesielle måltider som er en del av din diett rutine? Frustrert med å prøve å finne alle de dyre, eksotiske sunt kosthold matvarer i supermarkedet? Vel, det er en mat som du kan spise mer av noe som faktisk vil hjelpe deg å miste vekt, kontrollere blodsukkeret og kan også bidra til å senke kolesterolet. Og det beste er at du kanskje allerede har som mat rett i kjøkkenskapet. Dette magiske mat er ... Cinnamon! Du har sannsynligvis allerede spise det, men visste du at å legge mer av det i kostholdet ditt kan hjelpe deg ned i vekt? I tillegg har kanel den ekstra fordelen av å være billig, lett tilgjengelig, og det legger krydder til en annen rett. Den inneholder også næringsstoffer som kroppen din trenger, som jern, kalsium og mangan. Kanel er en god kilde til fiber, og det er tenkt å gi hjernen et løft som well.How kanel Hjelper med vekttap kanel fungerer med kroppen din i tre måter å hjelpe deg å bekjempe sult og gå ned i vekt på en måte som er trygg , naturlig og deilig. - Kanel sin effekt på blodsukkernivået nytte på to måter. Først av alt, det hjelper å regulere insulin produksjon og holder blodsukkernivået ned. Lavere blodsukker også holder deg fra å ha cravings for mye stivelse, fett, og altfor søt mat som forårsaker fedme og alle dens tilhørende helseproblemer. Prøv å legge en dash av kanel i stedet for sukker til korn og andre matvarer som du vanligvis ville blidgjøre. - Kanel bidrar også til å regulere kolesterolnivået, en annen bivirkning av for mye blodsukker. Mens det senker nivåene av LDL-kolesterol, l, vil det ikke påvirke nivåene av gunstig HDL-kolesterol. Prøv å bruke en kanelstang for å røre kaffe, te eller kakao for et subtilt hint av krydder på en kald morgen. - Cinnamon, som cayenne pepper og lignende krydder, faktisk fører stoffskiftet å fremskynde litt fordi det tar mer energi å fordøye det. Det er en naturlig måte å brenne ekstra kalorier. Prøv å legge kanel i stedet for svart pepper til tomatbaserte sauser, eller legge til et par kanelstenger til spaghetti saus for en annen smak. Hvordan du kan innlemme Cinnamon inn din diett for beste EffectCinnamon, også kjent som Ceylon, er faktisk barken på et eviggrønt tre som er innfødt til Sri Lanka. Dette er den type kanel som bruker bør bruke for sin helsemessige fordeler. Det har vært brukt i århundrer til matlaging og til å hjelpe med mageproblemer. Den type kanel som er mer kjent for den vestlige verden kalles Cassia, og har sin opprinnelse i Sørøst-Asia. Vanligvis folk tenker på kanel i form av desserter, men det gode i risretter, pasta, korn, stenket på varme drikker, og som et krydder for kjøtt, spesielt kylling. Kanel som du kan kjøpe i nesten hvilken som helst supermarked er greit, men du kan også kjøpe det stick form og rist den med en fin plan rivjern. Du kan strø kanel på nesten alle mat, uansett om det er søtt eller salt, for en rask helse boost. Eksperimenter for deg selv og se hva som smaker godt til deg. Her er noen flere måter du kan bruke kanel som vil hjelpe deg å sette litt mer krydder i livet ditt og lede deg på veien til en sunnere vekt. - Dryss kanel på fersk frukt, frokostblanding, arme riddere, vafler, yoghurt. Det er flott med nesten alle frokost mat eller drikke for en sunnere start på dagen. - En god dessert idé eller en matbit på en varm sommer ettermiddag er et scoop av frossen yoghurt toppet med frisk frukt og en liten bit av fersk-revet kanel. - Kanel legger ikke bare god smak til mat, men lukten er stemningen-forsterke også. Det gir en varm, woodsy duft som gjennomsyrer hjemmet ditt med en herlig duft som løfter humøret. - Kanel er stor i stuinger og supper. Det er en av de grunnleggende krydder i karri blandinger og fem-krydder pulver, og det er et fint tillegg til vegetabilske stir-frites og risretter. - Bland kanel med litt brunt sukker, og bruke det som en gni for biff, lam, svin eller kylling. Du trenger ikke å bruke masse penger på kjemiske vekttap hjelpemidler og piller. Bare prøv å spise et sunt, balansert kosthold med tillegg av naturlige krydder, som kanel, for en naturlig og sunn boost.

Lee Anne Dobbins er forfatter av