Hemorrhoid Relief - nyttige råd for å forebygge og behandle Hemorrhoids

Hemorroider er en smertefull sykdom oppleves av folk flest minst én gang. Kvinner som bærer ufødte barn har en tendens til å utvikle dem rutinemessig, både før og etter fødselen. Forstoppelse kan føre til dem for kvinner og menn likt. Denne artikkelen er fylt med nyttig informasjon du trenger hvis du kjemper for å holde kontroll over dine hemorrhoids.Most hemorroider er forårsaket av strai sphincter musklene og andre i nærheten av dem. Hvis du lider av hemoroider på en jevnlig basis, er det viktig å være klar over hvor mye du anstrenge deg når evakuering dine bowels.Some studier antyder at koffein er en god måte å forebygge hemoroider, selv om bevisene er uklart. Dette stoffet naturlig stimulerer tarmene, fremme mykere avføring og mer regelmessig avføring, to ting som er nødvendig for å unngå belastende og constipation.Add sitronsaft til vann hvis du ønsker å hjelpe din hemorroider. Sitronsaft inneholder næringsstoffer som vil lindre hemoroider ved å styrke kapillærene og blod fartøy vegger. For å forbedre hvordan du føler deg i løpet av dagen, kan du prøve å drikke sitron vann frequently.It er en god idé å legge en fiber supplement til rutine, spesielt hvis du ikke er en fan av grønnsaker og frukt. Space ut de gangene du tar fibertilskudd og følge dem med så mye som åtte glass water.To unngå å gjøre hemorroider verre, prøve å avstå fra å sitte for lenge på toalettet mens du venter å ha avføring. Denne posisjonen og belastende streker området rundt hemorroider. Dette forsinker helingsprosessen og fører til ytterligere smerte. Ikke gå inn på badet før du vet at avføring er imminent.If du har hemoroider, bør du alltid holde dem rene. Vurder å bruke fuktige kluter som en oppfølging til rengjøring med vanlig vev. En sitz bad med varmt vann kan lindre ubehaget fra hovne årer. Sug i badekaret for 20 minutter.Hvis du lider av hemorroider, er det best å kutte bearbeidet mat, raffinert sukker og til og med karbohydrater ut av kostholdet ditt. Hvis du spiser mat høy i sukker og fett, er du risikere gass, oppblåsthet og andre ubehag, fra godbitene som bare vil gjøre hemorroider forferdelig å forholde with.Adequate kostfiber er viktig for behandling av smerte og hevelse av hemorroider . Dette er viktig på grunn av det faktum at en diett som mangler i fiberen kan føre til hard avføring og mangel på næringsstoffer. Hvis du har en hard tid å endre kosthold, ta kosttilskudd som psyllium skall eller linseed.If hemorroider ikke er for store eller smertefullt, prøv å presse forsiktig hemorrhoid tilbake i kroppen din. Dette vil hjelpe eventuelle smerter du har av å sitte og kan bidra til å forhindre mer irritasjon. Nøkkelen er å gi bare lett trykk for å unngå forverring hemorrhoid.Just om hver voksen vil ha en opplevelse med hemoroider i hele sitt liv. Mange har å forholde seg til det gjentatte ganger. Du kan unngå denne smertefulle tilstanden med et solid kosthold og mosjon plan.

For mer informasjon om hvordan du får