3 Årsaker til Nedre ryggsmerter du bør være oppmerksom Of

En av de viktigste grunnene til at folk besøker leger er på grunn av smerter, og mange ganger disse besøkene er å finne årsaken til smerter i korsryggen. Statistikk viser at ni av ti voksne vil oppleve ryggsmerter en eller annen gang i løpet av livet for en eller annen grunn. Nedre ryggsmerter kan gjøre enkle oppgaver som å bøye seg ned eller stå helt elendig. Den beste måten å kurere noen sykdom er å hindre at det skjer i første omgang, så det ville være klokt å ta oppmerksom på noen av årsakene. De tre vanligste nedre ryggsmerter årsaker er: Årsak # 1 - Feil holdning nummer én årsak til lavere ryggsmerter har å gjøre med måten vi sitter og hvor ofte vi gjør det. Vårt daglige liv vanligvis krever mye av å sitte tid. Enten du reiser, jobber på et kontor, eller ser på TV, vil du mest sannsynlig bli sittende hele dagen. Hvis du er den typen person til å slentre ned med bena krysset og hodet vippes forover mens du sitter, så er det ingen tvil om at du vil utvikle nedre rygg eller nakke smerte i fremtiden. For å unngå dette, sitte oppreist med føttene flatt på gulvet. Utfør alltid en holdning sjekk nå og da til dårlige sittevaner er overvunnet. Årsak # 2 - Mangel på mosjon Dette kan ikke være årsaken selv, men hvis du har sterke muskler er det mindre sannsynlig at du vil utvikle smerter i korsryggen. Regelmessig trening vil bygge opp muskler rundt ryggraden for å støtte den. Tilsvarende folk som trener daglig, men forsømmelse deres ryggmusklene har også en høy sjanse for smerter i hele ryggen. Dette kalles en muskel ubalanse og vanligvis oppstår når en person arbeider ut sine foran, men helt ignorerer sine tilbake. Årsak # 3 - Degenerative Disc Disease I motsetning til de to første årsakene til smerter i korsryggen, dette er ikke en du kan forebygge. Degenerative plate sykdom oppstår når skivene i ryggraden mister sin styrke og blir ute av stand til å absorbere støt. Til slutt platene vil føre til at ryggraden til å bli stiv, noe som gjør det til en vanskelig oppgave å flytte rundt. Det er mange stadier av denne sykdommen, så det ville være en god idé å få tilbake din sjekket ut av en lege som er spesialist i ryggraden. Kjenner disse tre årsaker til smerter i korsryggen vil hjelpe deg å unngå å utvikle det i fremtiden. Hvis du er et offer for degenerative plate sykdom, bør du rådføre deg med en ekspert slik at de kan komme opp med en behandlingsplan som er riktig for deg.

For å få mer hjelp til å slå smerter i korsryggen og i særdeleshet sciatic smerte,