De fordeler og ulemper med fasting for vekttap!

Hvis du ønsker å gå ned i vekt da fasten er en av metodene som du kan bruke for å nå dette målet. Akkurat som alle andre program er det fordeler og ulemper forbundet med dette alternativet. Du bør forstå begge sider før du bestemmer deg for å starte en rask, og dette kan ikke være en god ide hvis du lider av visse medisinske tilstander. For noen denne prosessen kan være meget effektiv, og har få eller ingen uønskede bivirkninger. Andre kan oppleve problemer som spenner fra mild til alvorlig. De fleste individer kan gjennomgå en rask uten å ha noen hodepine eller andre fysiske symptomer. Det er noen som kan føle et tap av energi på grunn av lavere kalori og minimal matinntak at denne type program inkluderer. Mange kjendiser støtter disse produktene fordi de har sett gode resultater, men de er ikke riktig for alle. Før du starter noen vekttap programmet bør du rådføre deg med lege for å sikre at det er trygt for deg å gjøre det. Hvis du allerede er tynn og har lite kroppsfett så du kunne se noen fysiske plager. Det samme gjelder for alle som er følsomme for kulde. Du kan velge å gå gjennom 2-3 dager av en helt flytende diett eller du kan velge å erstatte ett eller flere måltider med et produkt utviklet for å gi ernæringsmessig støtte i flytende form. Noen mennesker kan føle deg sulten på grunn av lavere mengde tørrstoff, og andre kan oppleve en mangel på energi. Dette gjelder spesielt etter et par dager med faste helt. Dette kan være svært effektive i mange tilfeller, og noen sier at det virker som at vekt og kroppsfett smelte bort. Dette kan være en fin måte å utnytte prosessene i din egen kropp for å nå ønsket vekt mål. Denne metoden har vært brukt i mange århundrer og av forskjellige grunner. Religiøse, medisinske og terapeutiske programmer har blitt sett i det siste. Noen individer bør aldri delta i faste av noe slag, fordi det kan føre til alvorlige problemer og forhold som kan bli livstruende. Dette omfatter enhver kvinne som er gravid eller fortsatt ammer, og de med medisinske tilstander som inkluderer et svekket immunforsvar, diabetes, kreft, eventuelle problemer med indre organ funksjon eller helse, og lavt blodsukker. De som har magesår, gikt, eller noen andre helseproblem bør også unngå denne metoden med mindre det er godkjent av legen din. I de fleste tilfeller vil du finne mange fordeler og få eller ingen ulemper når du fort skjønt.

Besøk vår side