Vekt Gainer Fakta og Considerations

Hva er vekt gainers og hvorfor brukes de av mange løftere og profesjonelle idrettsutøvere? Alle som ønsker å få muskelmasse og styrke vil raskt legge merke til disse produktene, og de kan gi eksepsjonelle resultater i en rekke saker. Hva er de ment for selv, og hvordan brukes de? Dette er normalt pulver, men noen ganger kan du også finne dem i barer og allerede blandet rister også. Husk at alle disse elementene er ikke det samme, eller til og med like når det gjelder ingredienser og næringsinnhold. Det er 4 ting å se på når du sammenligner denne typen produkter. Den første er kaloriinnhold, den andre er makronæringsblanding, timingen, og kostnadene. Hver av disse faktorene er meget viktig og fortjener en betydelig oppmerksomhet. Du kan bli overrasket over alle de forskjeller som du finner mellom merkevarer og enkelte formuleringer. Når du forstår hva du er ute etter og hvor du skal lete så sammenligninger vil bli mye easier.The antall kalorier som er gitt i hver porsjon er en nøkkelfaktor. Du vil finne noen som kan ha så få som 100 kalorier per porsjon, og andre som kan pakke i 1000 eller mer. De fleste eksperter anbefaler at du starter med en moderat mengde og deretter justere opp eller ned over tid som trengs. Se etter en som oppfyller alle dine andre krav og som gir mellom 300-600 kalorier. Det vil vanligvis være ideell i de fleste tilfeller. Makronæringssammensetning er et annet viktig element i avgjørelsen. Noen som du finner vil ha store mengder sukker, og dette kan ikke være ønsket. I noen situasjoner kan dette fremme lagring av kroppsfett og kan føre til at du lider av en krasj senere. Når du spiser for mange sukker insulin pigger for å motvirke økningen i glukose i blodet. Med mindre du har nettopp fullført en knallhard treningsøkt mange produkter kan være mindre enn perfekt, fordi de har feil typer og mengder av næringsstoffer. Timing og pris er også hensyn. Se på fettinnholdet for å avgjøre om en bestemt supplement ville fungere best før eller etter økten. Kostnaden er også en faktor, og noen av de beste valgene kan også være den dyreste. Det finnes mange oppskrifter på hjemmelagde shakes og andre drikker som kan gi de samme fordelene til en brøkdel av prisen. Tenk hva som fungerer best for ditt budsjett når du bestemmer.

Besøk vår hjemmeside for mer informasjon