Er noen øvelser bedre for Redusere Double Chin

Uansett hva du synes om en dobbel hake den fremste årsaken er overdreven vekt. Ja du kan ha en dobbel hake og ikke være overvektig, men de fleste av dobbel hake lider er overvektig. En dobbel hake er også et tegn på aldring. Som vi alder vår hud har en tendens til å miste noe av sin elastisitet. Nå trenger du ikke å være så mye overvekt å bli plaget med en dobbel hake. Noen mennesker vil bare få et par pounds og det vil gå rett til haken. Så selv om de fleste vil trenge å miste noe vekt for å bli kvitt sin dobbel hake, kan visse øvelser bidra til å målrette haken området.Det er en veldig enkel måte å håndtere din dobbel hake. Du kan bli med de nomadiske stammer i Mauritania. I deres øyne en dobbel hake er vurdert som svært attraktive. De liker deres kvinner til å være stor så mye at de tvinger mate dem når de er barn. Det er et tegn på rikdom hvis en kvinne er stor. Takk og lov dette er ikke tradisjon i den vestlige verden siden dette tvunget på vekten har forårsaket mange helsemessige problemer for disse kvinnene. De beste øvelser som vil hjelpe deg å redusere dobbelthake er øvelser som sentrum rundt halsen, kjeven og hodet. Følgende er noen øvelser som vil hjelpe deg å bli kvitt din dobbel hake. Du kan tygge tyggegummi eller du kan gå gjennom bevegelser av tyggegummi. Det er best hvis du hever haken og deretter gå gjennom bevegelser av tyggegummi. En annen øvelse som du kan gjøre er å åpne munnen bredt deretter flytte underkjeven i en nedover og utover retning. Du kan late som du prøver å øse noe opp som en frontlaster. Når du føler at nedre tenner børste mot toppen av overleppen da vet du at du har gjort øvelsen riktig. Gjenta ca 15 ganger flere ganger om dagen. Jeg vet ikke om jeg ville vurdere dette en faktisk trening, men hvis du klapse bunnen av haken med baksiden av hånden din raskt vil det bidra til å redusere din dobbel hake ved oppstrammende det opp. Gjør dette når du tenker på det. En annen øvelse som vil hjelpe deg å redusere det irriterende dobbel hake kan gjøres før du selv komme ut av sengen om morgenen. Lå på din side med en pute og vippe hodet bakover så langt du kan. Dette vil være rettet mot nakken. Denne oppstrammende øvelsen kan gjøres først i morgen eller rett før du går å sove om natten. En øvelse du kan gjøre er å sitte rett og deretter vippe hodet sakte bakover. Ikke flytt skuldrene. Gå så langt du kan uten å belaste deg selv. Forbli i den posisjonen i 10 sekunder og deretter sakte komme tilbake til utgangspunktet. Gjenta 5 ganger. Alle disse øvelsene vil hjelpe i kampen mot din dobbel hake, men husk å også drikke mye vann og spise et sunt kosthold.

For mer informasjon om