Diabetic Foot Problemer kan kontrolleres av Walking
Diabetiker foten problemer kan kontrolleres ved å gå, og de bør ikke være en bekymring for diabetikere. Alle diabetikere må ta vare på føttene og eventuelle fotproblemer kan være controlled.I vet at turgåing er en stor oppgave for alle diabetikere. Det er måten for deg å få din fysiske bevegelse, og du kan gjøre en aktivitet som vil gagne deg på mange måter. Resten av denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du kan. Dine fotproblemer kan unngås ved at du trener ved å begynne å gå. Vi vet alle at diabetes er en virkelig dårlig sykdom, men en god ting er at du kan kontrollere det. Turgåing for din helse kan være en daglig trening for å hjelpe alle diabetiske fotproblemer. En ting som du må gjøre er å ha de beste rangerte diabetiker sko som du kan kjøpe. Denne øvelsen vil gi deg en lavere kroppsbevegelse som du trenger som en diabetiker, og det er en god måte å gjøre dine treningsprogrammer. I det følgende vil du se hvordan alle 40/50 + ers kan. Det har noen gode ideer om du starter dette programmet. Det første du bør gjøre er å spørre legen din om gang er greit for deg å gjøre for din diabetes fotproblemer og be ham /henne hvor langt du skal gå. Hvis han /hun sier at det er OK, så du kan starte din gange og du vil få en ekstra fordel ved å miste noen vekt i å gå. Du kan gjøre dette på er ved å spise en sunn diabetiker diett og gå minst 5 dager i uken. Turgåing er en god daglig treningsprogram, og det vil hjelpe deg å holde seg frisk også. Jeg kan ikke fortelle deg nok at turgåing er en stor oppgave for diabetikere. "Øvelse, som å gå, reduserer risikoen for å få komplikasjoner fra diabetes", sier Kathy Honick, RN, en diabetes pedagog på Barnes Jewish Hospital i St. Louis, en ekspert på feltet. Walking også hjelper deg med å få riktig vekt. Å være en diabetiker du kjent at det å holde riktig vekt kan være et stort problem for deg. Men å gå sammen med å spise riktig diabetiker måltid vil holde deg i en sunn diabetiker vekt rekkevidde. Walking vil også hjelpe deg å holde blodsukkernivået i riktig område, og det er bra. Ikke glem, er gang også en stor oppgave for hjertet. Hvis du er en diabetiker som går husk å holde et øye med blodsukkeret under og etter dine turer. Følgende liste har noen ting i det som alle mine diabetiker lesere bør gjøre for å opprettholde en god turopplevelse. 1) Med diabetes bør du gjennomføre et karbohydrat snack med deg i tilfelle blodsukkernivået faller under 80, og du får svak eller ørhet mens du går. Hvis det skulle skje stoppe aktiviteten med en gang og kontakte helsepersonell. 2) Alle diabetikere bør ha en carb drink med deg mens du trener. En carb drink vil slukke tørsten og gi noen ekstra karbohydrater mens du går hvis du er en diabetiker. Vann eller Gatorade er fine, de vil gjøre en god jobb i carb påfyll og slukke tørsten også. De er virkelig gode drinker å bære med deg. 3) Du bør sjekke føttene etter hver tur for huden sprekker fra svette, og eventuelle blemmer som du kan få fra denne øvelsen. Hvis du ikke sjekke føttene og ta vare på alle små problem da de kan føre til et større problem som kunne vært forhindret. 4) Bruk sømløse bomull sokker og gode tilpasnings sko. Dette er en viktig ting for alle diabetikere turgåere å gjøre. 5) Hver diabetiker bør bruke en myk eller mild fot innsats (ikke en hard en). Dette vil holde føttene i riktig justering mens du går, og hindre et problem skjer. Innsatsen vil pute føttene mens du går, og dette vil hindre deg fra å få noen sår eller irritasjoner. Sørg for å holde innleggene på sin rette plass i skoen når du går. Du bør ikke la dem bevege seg rundt, som kan forårsake en fot irritasjon. Turgåing for din helse er et program som alle diabetikere bør bli en fan på som en daglig trening. Den er sikker og lett å gjøre for alle diabetikere, og det er en god aktivitet for å forhindre et problem fot. Mens du går må du ha de beste diabetiker sko og diabetes sømløs sokker som du kan. Dette er en enkel og flott program for alle diabetikere, mitt råd til alle diabetikere er å begynne å gå i dag!
Diabetiker foten problemer kan kontrolleres ved å gå, og de bør ikke være en bekymring for diabetikere. Alle diabetikere må ta vare på føttene og eventuelle fotproblemer kan være controlled.I vite at http://fifty-plus-walking-magazine.com
