Gåstaver brukes av Smart Walkers å hjelpe dem gjøre sine Exercises

gåstaver brukes av smarte turgåere å hjelpe dem til å gjøre sin oppgave. De skaper en utmerket måte å gå og ekspertene sier hvor gode de er til å bruke for walking. Bruke gåstaver til å gå gir deg mer stabilitet og balanse mens du gjør din exercise.Use disse polene å gjøre din walking øvelser og de er en god måte for alle å få litt ekstra balanse, stabilitet og noe bedre aktivitet fra den daglige walks.These flotte vandre hjelpere gir deg en flott måte for alle å walk.Experts fra The Mayo Clinic og Everyday Health hevder at stavgang er en god måte for deg å gjøre og få gang aktivitet som du bør ha i din daglige trening rutine .before du starter gang aktivitet ved hjelp av disse polene sjekk med legen din for å få hans godkjennelse for deg å gjøre this.These eksperter sier at polene er flott å bruke av både unge og eldre når de er strolling.Nordic polakker kan brukes av energiske 50 + ere som bruker dem til å sette fart deres gang og de som vil ha litt balanse kontroll ". når du bruker vandrestaver du bruker armer, skuldre, bryst og rygg muskler og du pusten fyldigere når du er vandre. Den har samme type aktivitet som langrenn bare for turgåere, og det er god form for trening ", sier Mayo Clinic Staff.With en gang pol i hver hånd, du grep håndtak og push-forord med en stang på siden av ryggen din fot. den andre polen følger den fremre foten under hvert bratt at du take.This handlingen gir deg noen balansekontroll og forord trykkende bevegelse mens du går. Denne type walking er en meget god form for å gå i alle 40/50-pluss enkeltpersoner. din armbevegelse hjelper overkroppen sirkulasjon bli bedre og sterkere. denne bevegelsen vil også brenne flere kalorier for deg, og du kan gjøre denne typen gå ned i vekt også. å miste vekt er en ekstra pluss for alle pole turgåere. informasjonen nedenfor fra en abstrakt fra Medline nettstedet på stavgang. Dette er en ny form for fysisk aktivitet for befolkningen, de fleste av dem er seniors.The følgende artikkel på gang er basert på informasjon som er hentet fra artikler på nettet fra Mayo Clinic tidsskrifter, Everyday Helse tidsskrifter og forskjellige skandinaviske land tidsskrifter. "Nordic walking er en form for kinesiologic aktivitet anerkjent i de skandinaviske landene mer enn ti år siden. Denne fysiske aktivitet aktiverer musklene i hele kroppen. Bruken av de spesielle pinner for stavgang har samtidig innvirkning på vei til å gå. Ved hjelp av pinner er egnet for alle årstider, aldersgrupper og alle nivåer av fysisk evne. Resultatene bekrefter at Nordic pole walking er mer effektivt enn å ikke bruke staver "PMID. 18949923 [PubMed - indeksert for MEDLINE] Disse gåstaver er en fin måte for alle 40/50-pluss borgere til å gå De er lett og enkel. å bruke og gir deg den ekstra stabilitet og balanse som du kan bruke.

hans er der du kan få litt mer informasjon om kunsten seior gang. jeg har presentert alle lesere løsninger på deres gang aktivitet og hvis de har noen helsemessige problemer Du er i stand til å få denne informasjonen på min hjemmeside:. http://www.Fifty-plus-Walking-Magazine.com denne nettsiden har mange artikler om gang og den mest vanlige helserelaterte problemer av turgåing publikum.