5 Vanligste problemene stammer fra en dysfunksjonell Family

De mønstre og vaner vi lærer og benytter daglig i våre tankeprosesser og samhandling med andre er ofte de skyldige i å holde oss fornøyd som vi går gjennom livet. Disse prosessene og interaksjoner holde oss trist, ikke nå ut til våre mål, ikke føler deg verdig til lykke og ikke knyttet til andre som vi ønsker. De holder oss fra å nyte sunne obligasjoner med gode venner og velge partnere som er bra for oss. De kan også holde oss redd når det er ingenting å være redd for og trist av grunner vi ikke forstår. De samme mønstrene holde oss sliter med å oppdra våre egne barn, forårsaker oss problemer i familien av vår egen, og lurer på hvorfor det ikke kan være i arbeid svært godt. Verst av alt, så vi sliter dag til dag med depresjon og angst og usunn relasjoner, vi har ikke tid til å nyte det livet vi har, og vi tar ikke tid til å skape det livet vi ønsker å ha, fordi vi tror det enten ikke er mulig eller vi ikke fortjener det. Vi kan til og med ha blitt fortalt av noen i våre liv at vi var dømt til å mislykkes eller at vi "ikke vil utgjøre noe" .Hvis du har slitt med problemer på en stund er det sannsynlig at du har blitt fortalt av noen til å " tenke annerledes ". Jeg tror ikke det er nok til å få beskjed om å "tenke annerledes", spesielt når du ikke ser noen grunn til å gjøre det, eller hvis du ikke forstår hvorfor din tenkning er slik det er å begynne med. Faktisk blir fortalt bare for å tenke annerledes ofte har effekten av å lage en individuell defensive som de føler at de blir kritisert. De deretter grave i hælene dypere til de gamle tankemønstre. De så ofte avvise depresjon eller emosjonelle hjelpen de virkelig trenger. Identifisere nøyaktig slik du ble opplært til å tenke og reagere og deretter Unlearning de negative sidene er nøkkelen. Tro det eller ei, mange av symptomene som gir deg problemer er normale reaksjoner på en sunn hjerne uheldige omstendigheter. Angst i møte med kaos eller faren er normalt, og ikke en "lidelse". Depresjon og nedleggelse i møte med kaos eller bli overveldet med ingen strategi for lindring er også en normal prosess, det er å fortelle deg noe trenger en overhaling i livet ditt. Når det tar over livet ditt, er det på tide å ta kontroll over det. Jeg tror at det å forstå forskjellen mellom en lidelse og en lært mønster er oppmuntrende og instills håp i leseren. Jeg har jobbet med kunder som har vært til mange psykologer og andre fagfolk bare for å komme ut med mange negative merkelapper for hva som er en helt normal reaksjon. Det betyr ikke at reaksjonen er behagelig, og klienten er godt tjent å eliminere den, men å fjerne eller omskolering noe er mye mer håpefull og positiv enn følelsen som du har en lidelse kan aldri overvinne. Følgende fem problemene er de mest sett hos personer som ble reist i en dysfunksjonell familie, og selv om de alle har kliniske navn og høres ut som varig livslang vanskeligheter, de kan faktisk alle bli jobbet gjennom med fantastiske resultater. 1.Anxiety og Angst Spectrum av Disorders-Angst tar en toll på kroppen. Å være på vakt dekk systemet. Kronisk angst har vært knyttet til høyt blodtrykk, muskelkramper og smerter, hodepine, immunsystem svekkelse, gastrointestinale lidelser som irritabel tarm syndrom, sår i magen, utslett og elveblest. Angst har en sunn plass i våre liv for å beskytte oss, men litt går en lang vei. Vi er best tjent med å få den under kontroll og bruker den bare til vår fordel, snarere enn å la den kjøre tøylesløs med oss. Angst er en naturlig selv, men må brukes slik den var utformet som en beskyttende mekanisme av hjernen. 2.Depression- Depresjon har makt til å ta fra oss all mulig glede, og de som lider av noen form for depresjon vet at det kan påvirke alle områder av livet. Vår familie liv, produktivitet, karriere og sosiale relasjoner blir fanget opp i den nedadgående spiral av humør og energi og gjengi oss følelsen hjelpeløs. Ikke overraskende, er depresjon en av de vanligste symptomene på voksne som kommer fra fornærmende eller dysfunksjonelle hjem. Hvem ville ikke være trist hvis de hadde vært fysisk eller følelsesmessig misbrukt, gjort å føle at de ikke spilte noen rolle, eller om de aldri hadde ledd og spilte som barn? Selvfølgelig, et barn som har blitt forlatt, eller lever med trusselen om oppgivelse utvikler en depresjon og sorg respons. Depresjon er en naturlig reaksjon hvis du aldri blir validert som et individ, blir latterliggjort regelmessig for hva du tenker, er kalt navn, eller leve gjennom endeløse put-downs eller tirader av negativitet. Følelsen av hjelpeløshet faktisk oversette til depresjon. 3.Attachment lidelser og samlivsproblemer-vedlegg er definert som en spesiell følelsesmessig forhold som påkaller en utveksling av komfort, omsorg og glede. Disse tidlige erfaringer har en viktig innflytelse på utviklingen av relasjoner og vårt forhold atferd senere i livet. 4.Chronic Anger-Dette er noe selvforklarende, og vanligvis enkeltpersoner vite om de er sinte. Men det er noen som ikke gjør det. Road raseri, sarkasme, put-downs og spott på andre eller på verden generelt er vanligvis sinne-basert. Så kan sprutende ut stadig om politikk eller hva som er galt med verden. Maskert som statsborgerskap, kan personen ikke engang være i kontakt med der deres sinne kommer fra eller til og med at de er sinte. Når noen er selvrettferdige om hvordan de er rett og verden er feil, de er vanskelig å være rundt. Anger har også vært vist i studier for å være unhealthiest følelser. De resulterende problemer kan omfatte hjertesykdom eller slag. 5.Poor Mestring strategier-Fattige mestringsstrategier er de som vi engasjerer oss i å gjøre oss føler seg bedre eller å bufre oss fra omverdenen av stressfaktorer som plager oss. De gjør oss føles bra for øyeblikket, men vanligvis skaper større problemer jo lenger vi unne dem. Disse kan utvikle seg i forhold til alle dysfunksjonelle foreldre stiler som vi søker å lindre vår emosjonelle nød.

Dr. Sherman er en lisensiert psykolog med 17 års erfaring behandling voksne og barn med ulike emosjonelle vansker. Klikk på