Jeg elsker deg Honey

For tusenvis av år, honning har blitt brukt over hele verden, og i omtrent alle kulturer, hovedsakelig for sin ernæringsmessige og terapeutiske formål. Gamle egypterne selv brukt det som en form for valuta, som gull. Honning består av 70-80% av sukkerarter, hovedsakelig fruktose og glukose, og har høy næringsverdi, siden det er absorbert direkte av menneskekroppen. Det er uten tvil den rikeste naturlig mat som finnes, med sin positive effekt på stoffskiftet, vekst og lang levetid. Den har evnen til å regulere og balansere funksjoner i kroppen, oxygenates cellene og øker motstanden mot ytre angrep, men også i indre abnormiteter. Noen fakta Honning fargen er karakteristisk for opprinnelsen til honning. Den mørkfargede honning vanligvis er rikere på mineraler (kalium, magnesium, fosfor, natrium, jern, etc.) Honey gir ca 4 kcal per gram, mye mindre enn for andre tilsvarende fettsyresukkerarter som for eksempel sjokolade, som gir ca 9 kcal per gram . Det er uenighet om matlaging med honning siden hvis det er oppvarmet over 108 grader Fahrenheit, blir det omgjort til et lim-lignende stoff som er vanskelig å fordøye. Selv om honning har så mange fordeler for voksne og barn, unngå å mate honning til spedbarn. Den inneholder sporer av en giftig bakterie som heter Clostridium botulinum. For voksne og barn denne bakterien er ufarlig, men fordøyelsessystemet og immunsystemet hos spedbarn er ennå ikke fullt utviklet og kan føre til spedbarn botulisme. Krystallisering av honning er et naturlig fenomen som ikke har noen effekt i nærings og biologisk status. En krystallisert honning er verken skadet eller adulterated. Hoved Helse gjørelse1. Energy Booster - Honning er kjent for umiddelbart å øke ytelsen og utholdenhet av både kropp og sinn med sin naturlige karbohydrater som er i form av glukose og fruktose. Honning kan gi opp til 17 gram karbohydrater per spiseskje, noe som gjør det til en billig umiddelbar energi booster.2. Kan helbrede sår og Burns - Forskning har vist at lokal applikasjon av honning på mindre sår kan fremskynde helbredelse. Det er spekulert i at tørking effekten av de enkle sukkerarter og honning anti-bakteriell natur kombineres for å skape denne effekten. Den anti-bakterielle egenskaper hindre smitte, og fungerer som en anti-inflammatorisk agent, begrenser både hevelse og smerte, og hjelpe i vev gjenfødelse. 3. Reduserer Hoste og sår hals - En av de mest godt kjenner helsemessige fordeler av honning er at den har evnen til å berolige en sår hals. Takket være sine antimikrobielle egenskaper også dreper visse bakterier som forårsaket sår hals i første omgang. Når jeg personlig har en hoste eller sår hals, jeg bruker 4-5 skiver av sitron i et krus med varmt vann og la dem mette i ca 2 minutter. Deretter klemme saften ut av de samme skivene i vannet, og legger 2 ts av rå honning, jeg lage min egen hoste og sår hals healing mix. Det smaker ikke så stor, men det gjør underverker. 4. For Bakrus - Når du får en bakrus fra å drikke for mye alkohol, er honning en perfekt ingrediens som kan blandes med andre ingredienser for å avlaste situasjonen. Fruktose og glukose som er funnet i honning øke hastigheten på oksidasjon av alkohol i leveren. Du kan lage deg en banan milkshake og legge et par spiseskjeer med honning for å kjempe mot bakrus. En annen "cocktail" ville være å blande appelsinjuice, yoghurt naturell og honning og bland dem sammen for å lage en anti-hangover smoothie. 5. Vekttap - Honning inneholder mer enn 20 aminosyrer og en rekke mineraler som bidrar til forbrenningen, noe som reduserer risikoen for fedme. Det antas at å drikke en blanding av sitronsaft og litt honning, først i morgen, er en effektiv anti-cellulitt behandling. Det må bemerkes at bare rå upasteurisert honning inneholder så mange nyttige næringsstoffer. Hvis du velger å bruke honning enten for interne eller eksterne helbredende fordelene, er det alltid lurt å ta kontakt med din lokale lege først som honning, som enhver annen mat kan forårsake allergi eller andre bivirkninger.

Hvis i dag er dag som du vil