Massasje terapi lindrer smerten av Premenstruelt Syndrome
En premenstruelt syndrom er væskeretensjon som gjør kroppen sår som skaper smerter i en woma kropp, fysisk og følelsesmessig. Et lys abdominal massasje kan lindre smerter og plager ved å redusere væskeretensjon. De elting teknikker fra en massasje kan forbedre blodsirkulasjonen og lymfesystemet flyt som kan bidra til å gjøre væskestrømmen normalt i muskler, vev og ledd. Massasje terapi er en naturlig måte å lindre smerter forbundet med premenstruelt syndrom at de fleste kvinner opplever. PMS oppstå som en kvinnes hormonnivåer stiger og faller i løpet av menstruasjonssyklusen og er generelt oppleves 1 - 2 uker før menstruasjon. For mange kvinner, at 1 - kan to uker før menstruasjonssyklusen være smertefullt og urovekkende. Men som menstruasjonen nærmer seg, smerten vil sakte avta. Dette er en sammenslutning av fysiske og følelsesmessige symptomer hvor massasje terapi kan være til stor hjelp. Fra en enkel abdominal massasje teknikk til en hel kroppsmassasje sesjon, kan PMS symptomer gradvis alleviated.A godt eksempel på en massasje teknikk er lymfedrenasje som det inkluderer stimulering på trykkpunkter i magemusklene. En hel kroppsmassasje kan slappe av spent muskler på grunn av kramper, sakte stabiliserer hormonnivået, botemidler hodepine og kan også endre humøret positivt som det roer nervesystemet. En aromatheraphy massasje kan gi enorme psykiske og følelsesmessige forhold. Det kan redusere depresjon og angst, samt fremmer ro som kan gjøre deg glemme at du opplever PMS. Hvis du vil ha en massasje for å dempe effekten av menstruasjonssyklusen, bør du spesifikt be massasjeterapeut til å fokusere dempende dine PMS smerter. Noen massasje klinikker tilbyr PMS terapi, og hvis du finner en, kan det være lurt å be om en vanlig terapitime da dette kan bidra sakte eliminere den månedlige premenstruelle smerter. Du kan også gjøre en selv - massasje, hvis du har tidspress eller synes det er for smertefullt å bevege seg. Lære noen grunnleggende massasje teknikker kan redusere dine pre-perioden woes. Du kan gjøre noen opp og ned slag på mageregionen for å øke blodgjennomstrømningen som kan lindre muskelkramper. Masser armer, nakke, mage og ben med aromatisk lotion eller eterisk olje for å lindre dine spent gutt og humørsvingninger. Gjør dette i fem minutter i løpet av dagen og natten, spesielt når smertene streik.
Enten du trenger lindring av smerte av premenstruelt syndrom, utgivelse av spenning, reduksjon av stress eller bare for å slappe av og føle deg best,
