Hvorfor du bør drikke mer Water

Vi hører alltid at vi trenger å drikke mer vann, men ville det ikke være bedre hvis noen bare forklart hvorfor vi trenger å drikke mer vann. Nedenfor har jeg listet opp noen av disse grunnene, men jeg er sikker på at det er mange flere grunner. Dette er grunnene til hvordan vann kan bidra til å løse mange irriterende dag-til-dag helsespørsmål, og muligens forhindre noen store. Sunt hjerte - Å gjøre en vane å drikke masse vann på regelmessig basis har vist seg å være bokstavelig talt en livredder. En seks-årig studie som ble publisert i 2002 i det amerikanske tidsskriftet Epidemiology fant at folk som drikker mer enn 5 glass vann om dagen, er 41% mindre sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt. Andre undersøkelser har også vist at å bo hydrert kan redusere risikoen for blærekreft med 50% og tykktarmskreft med 45%. Vekttap - Drikkevann er antatt å være en ekstremt effektiv appetitt suppressant. Noen ganger når vi tror vi er sultne i virkeligheten er vi bare tørst, så å ha et glass vann slukker tørsten og fyller deg opp på samme tid. Prøv å drikke et glass vann 30 minutter før hvert måltid fordi det vil redusere mengden mat du vil ønske å spise. Du er mye bedre å drikke vann enn brus eller alkohol. Vann har ingen fett, ingen kalorier, ingen karbohydrater og ingen sukker - hvorfor drikke noe annet? Boost hjernekraft - Forskning viser at det å være dehydrert ved et nivå på bare 1% av din totale kroppsvekt kan redusere kognitive prestasjoner, så drikker mye vann er viktig for din mentale ytelse. På den annen side, ved å drikke den nødvendige mengde vann pr dag (8 glass i snitt avhengig av alder, aktivitet og vekt for det meste), kognitive ytelse øker med så mye som 30%. Hudpleie - Jeg personlig synes det er ganske trist at mennesker, hovedsakelig kvinner, bruker så mye penger på hudpleie kremer og produkter, mens forsømme den billigste og mest effektive en som er ren gamle vann. Vann er det viktigste elementet for cellulær integritet. Så damer, til neste gang du punge ut dine hardt opptjente penger ser sunnere og vakker, prøve å drikke et glass vann. Hodepine Preventer og curer - Har legene vet noe som vi ikke vet når de forteller oss å bruke den gamle tradisjonelle resept "drikke mye vann" når vi er syke? Vann er et mirakel kur for så mange vanlige plager inkludert hodepine, tretthet, leddsmerter og mye mer. Dehydrering er en av de vanligste årsaker til hodepine. Hvis du har en bakrus, så du trenger å drikke masse vann for å rehydrere kroppen din. Som nevnt ovenfor, disse er bare noen av fordelene vi får fra drikkevann. Med 90% av kroppen vår er vann, er jeg sikker på at du forstår hvorfor vi trenger å drikke så mye på en jevnlig basis. Prøv å drikke et glass vann hver en time du er våken. Hvis du føler deg tørst, betyr det at kroppen din er allerede dehydrert, og vil du unngå dette. Hvis du føler at drikkevannet er litt kjedelig, prøv urtete i vinter og sitron vann i sommerhalvåret. Poenget er - Drikk vann, holde seg frisk

Hvis i dag er dagen som du ønsker å endre livsstil, så gjør det i dag, fordi jo mer du sette det ut før "neste uke", jo mindre sannsynlig! du skal alltid starte. Bare ta en rask titt på dette området i dag for å få noen gratis tips på