Slik unngår Hangovers

Jeg antar at det sier seg selv at den beste måten å forebygge bakrus er å ikke drikke, eller i det minste begrense mengden alkohol du konsumerer innenfor en gitt tidsperiode. Men hvis du vet før hånd at du kommer til å drikke, så her er noen tips du kanskje ønsker å ta. Gi nøklene til en ikke-drinker - Den første og viktigste faktoren før du begynner å drikke, er å spørre deg selv spørsmålet "hvordan skal jeg komme hjem"? Hvis du har planer om å kjøre hjem igjen, så har tenkt nytt. Sørg for at du gir bilnøklene til din partner eller en venn som ikke vil være å drikke; som du stoler på vil få deg trygt hjem, eller i det minste være i stand til å ringe en taxi for deg. Aldri drikke og kjøre !!! Spis før du drikker - Når du har fått transport ut av veien, er det på tide å forberede kroppen din (leveren) på det verste. Hva jeg mener med dette er å spise et skikkelig måltid før du treffer på veien. Å spise mat hjelper fordøyelsessystemet håndtere bedre med alkohol fordi det er mindre acetaldehyd for kroppen å håndtere. Acetaldehyd er en toksisk substans som alkohol omdannes til når den kommer inn i kroppen. Også har et glass melk før du drikker. Melk strøk slimhinnen i magen som kan bremse opptaket av alkohol. Hold orden på mengde og tid - du vil kunne nyte drikke, og neste dag (bakrus dag), hvis du holde deg på sporet med hvor mange drinker du har med tiden. På et generelt grunnlag, hvis du kan kontrollere deg selv ved å drikke en standard drink (dvs. en boks med øl, et glass vin, et skudd av brennevin) per time, vil du være å forberede deg på en mindre smertefull bakrus. På en drink per time alkoholpromille vil bo i et område der leveren har fortsatt stor kontroll. Trick Your Body av bor hydrert - Generelt alkohol gjør du tisser mer som fører til dehydrering. En god idé er å ha et glass vann ved siden av alkoholholdig drikk slik at du kan nippe til i mellom drinker. Dette vil gagne deg doble i at du holder kroppen hydrert, men det kan også lure deg til å bruke mer tid til å få alkoholholdige drikker (husk en drink per time) gir leveren den nødvendige tid til å absorbere alkohol. Gjøre det riktige valget av alkohol og ikke blande - Fra tidligere erfaringer ingen vet kroppen din og hvor mye alkohol kan du ta, bedre enn deg selv. Du vet også nå hvor hver drink påvirker deg og hva slags bakrus det fører deg, fra tidligere erfaringer. Hvis du ikke gjør det, så begynne å eksperimentere - bare tuller J. Du bør også vite nå å aldri blande dine alkoholer. Hvis du blander, så husk dette: Øl Whisky svært risikabelt, Whisky Øl aldri frykte. Med andre ord, hvis du mikse drinker, starter med sterkere alkohol får deg til mindre problemer. En annen tommelfingerregel er å prøve og gå med lys farge drikke (hvitvin, vodka) over mørk farget (konjakk, whisky) fordi de har færre "kongener" som bidrar til bakrus. Sist men ikke minst, prøver ikke å blande alkohol med musserende miksere som brus. Det er antatt at karbondioksid i bobler av brus, kan fremskynde leveringen av alkohol til systemet. Å drikke med venner og sosialt samvær bør alle om å ha en god tid, så vær fornuftig og ikke ødelegge anledningen med overdreven drikking.

Hvis i dag er dagen som du ønsker å endre livsstil, så gjør det i dag, fordi jo mer du sette det ut før "neste uke", jo mindre sannsynlig er det at du noen gang begynner. Bare ta en rask titt på dette området i dag for å få noen gratis tips på