Hvordan velge Pilates Classes

For de fleste velger en pilates reformator klasse betyr å gjøre forskning om hvilken klasse ville være det beste for dem. Hvis du er en nybegynner så må du se hva som ville være den mest aktuelle klassen for deg. Du vil først starte og spørre andre mennesker som gjør pilates og spør dem hvilke studioer eller hvilke lærere de vil anbefale for en nybegynner. Du ønsker også å gjøre noen undersøkelser på nettet og se hva slags vurderinger eller anbefalinger de forskjellige studioer og lærere have.You ikke ønsker å gjøre din vilje bare på pris siden en pilates studio klasse kan ha opp til 30 personer i den, og du vil ikke få den private oppmerksomheten du trenger å lære riktig justering og kroppen posisjonering. Det er bedre å velge en mer boutique studio som bare har noen få studenter eller enda bedre er å få privattimer når du først lærer. Du ønsker å starte med en lærer som har minimum 10 års erfaring undervisning pilates og som også har noen bakgrunn med biomekanikk eller anatomi. Hvis du bare gå for det billigste læreren vil de ha minst mulig kunnskap og erfaring, og det er når du er mest utsatt for å få injured.You ønsker å skjære ut tid i ukens program å gå en eller to ganger i uken, slik at du får begynne å få positurer og bevegelser inngrodd i kroppen din. Hvis du går mindre enn det, eller gå inkonsekvent da vil du ikke fremgang raskt. Du bør også være forberedt på å gjøre noen positurer hjemme slik at du kan holde deg i form. Du ønsker også å spørre læreren å rette deg slik at du kan lære bevegelsene riktig. Noen instruktører føler seg mer sjenert om å justere eller korrigere elevene så gi læreren din tillatelse til å hjelpe deg, og du vil lære bevegelsene bedre. Når du er i økten bør du unngå et tungt måltid to timer før ellers gjør kjerne arbeid vil være ukomfortabel. Du ønsker å slå telefonen av når du gjør pilates, slik at du kan helt fokusere på oppgaven. Du ønsker å være sikker på å bære arbeids ut klær som betyr stedet for en løs t-skjorte du vil ha en tilpasset skjorte eller en tank topp og bukser som du kan strekke i. Sørg for å ta noen flaskevann slik at du kan holde hydrert under pilates treningen.

Amy Backer lærer