Hvordan unngå vann vekt Gain

Å være overvektig er annerledes enn å være oppblåst og gjennomføring noen ekstra pounds av vann vekt. Å være overvektig fra for mye av et dårlig kosthold krever arbeid, tid og tålmodighet til å jobbe på. Vann vekt, på den annen side, kan vanligvis håndteres mye mer easily.The forbeholdet her er at det ikke er noen medisinske tilstander som kan forårsake at oppblåst følelse. Som alltid, sjekk med legen din for å bekrefte det er ingen flere problemer. Forutsatt at du har ren gamle vann vektøkning, løsningene er vanligvis ganske rett forward.The naturlige instinkt er å ta i mindre vann. Faktisk er det motsatte sant. Vann er livsnerven i din metabolske systemet. Sørg for at du får de åtte fulle glass om dagen. Når du begynner å drikke mer vann og utvise at vann, kroppen din ikke lenger føler behov for å horde hva den har. Fordi når du ikke drikker nok, det er akkurat hva kroppen din vil prøve å do.Next, ta en hard titt på din natrium inntaket. Ja, kroppen trenger det, men ikke i de mengdene som vi vanligvis bruker. Hvis du tar i for mye natrium, vil det fungere som en tresko på systemet ditt og få deg til å beholde water..Also, se på kalsium og kalium. Sørg for at disse to er i balanse, fordi de kan ha en effekt på hvordan kroppen din behandler vann. Ikke å ha nok eller for mye av det ene kan kaste systemet ut av klask og lure det inn i å holde på vann betyr det ikke nødvendigvis need.Some folk bruker diuretika til hjelp i prosessen med å miste overflødig vann vekt. Disse kan oppnås ved resept eller over disk. Igjen, snakk med legen din om fordeler og ulemper ved bruk av disse. Men, hvis du drikker nok vann, pass på hva du spiser og sørg for at næringsstoffene er balansert, alt annet er likt, bør du ikke lenger har et problem med overflødig vann weight.Also, kutte ut sodas.They er ikke vann! De er på ingen måte en erstatning. Som et spørsmål om faktum, det er egentlig ingen erstatning for bare god, rent vann. Og for de fleste alle, hva som kommer ut av vår springen er helt fint. Hvis du er paranoid, av en plastflaske, et filter for springen og fyll etter behov. Ingen mening å bruke en formue på flaskevann. Ikke engang få meg i gang ned den veien. Hvis du føler deg oppblåst, ikke drikker nok vann, og er vanligvis fint medisinsk, sjansene er du trenger å drikke mer vann. Ta en titt på din natrium, kalium og kalsium og få litt mosjon. En rask spasertur vil gjøre underverker for denne tilstanden, så vel

HTML. Med 15 års forskning og administrere vekttap, har Boyce Henry noen stor