Med Alzheimers sykdom pasienter som sannsynligvis til Triple, kan vi Delay Minne og kognitiv svikt

Accord ­ ing en ny studie, pop ­ u ­ la ­ delse med Alzheimers Dis ­ lette i USA vil tredobles innen 2050: fra 4,7 mil ­ løver i 2010 til 13,8 mil ­ løver. Dette empha ­ størrelser det presserende behovet for mer forskning for å finne pre ­ ven ­ tive mea ­ sures, og for mer Enlight ­ ket pub ­ lic helse ini ­ tia ­ ver og indi ­ vid ­ ual livsstil utviklet for å redusere Demen ­ tia risiko og forsinke utbruddet av symptoms.Between 1993 og 2011, forskere fol ­ fulgt mer enn 10 000 indi ­ vid ­ u ­ als 65 år og eldre. Par ­ tic ­ i ­ bukser var inter ­ sees og vurderes for Demen ­ tia hvert tredje år. Alder, rase og nivå av edu ­ ca ­ sjon av pålydende ­ tic ­ i ­ bukser samt amerikanske dødelighet, edu ­ ca ­ sjon og pop ­ u ­ la ­ sjon esti ­ mates fra USA Cen ­ sus Bureau ble brukt i analysis.Researchers fant at i 2050 num ­ ber PEO ­ pel diag ­ nosed med Alzheimers vil trolig være 13,8 mil og sjenerte, løver, med 7 mil ­ løver over en alder av 85. Dette er 3 ganger num ­ mene i 2010: 4,7 mil ­ løver PEO og sjenerte, ple diag ­ nosed, med 1,8 mil ­ løve over en alder av 85. Denne økningen kan forklares med den aldrende baby boomer generasjon ­ er ­ en ­ sjon. Faktisk, er risikoen for Alzheimers dis ­ letthet er høy og sjenert; est i de over 85. I 2050, de yngste baby boomers vil være 86.As en av forfatterne av studien påpeker, disse num ­ lemmer empha ­ størrelse haste behov for mer forskning for å finne treat ­ menter og pre ­ ven ­ tive Strate ­ gies. Addi ­ sjon ­ alliert, trenger vi Enlight ­ ket pub ­ lic helse ini ­ tia ­ ver og indi ­ vid ­ UAL livsstil Deci ­ sjoner laget for å pro ­ lang cog ­ ni ­ tive vital ­ mulig, delay ­ ing utbruddet av Alzheimers relatert symptoms.The beste studien så langt at sett på hva som kan bidra til å forhånds ­ vent Alzheimers og /eller forsinke cog ­ ni ­ tive nedgangen er en 2010 meta-analyse con ­ gjennomført av NIH. Det ana ­ lysert resultatene av 25 anmeldelser stud ­ tallet og 250 synd ­ gle stud ­ tallet til under ­ stå som fac ­ rer var asso ­ ci ­ rerte med redusert risiko for Alzheimers dis ­ lette og cog ­ ni ­ tive nedgang. Bare høy kvalitet stud ­ tallet inngikk i analy ­ sis, noe som gjør resultatene ganske reli ­ stand. Den analy ­ sis sett på sev ­ tater fac ­ rer og inter ­ ven ­ sjoner på samme tid (Mediter ­ ranean diett, omega-3 fettsyrer, dia ­ Betes, narkotika, Phys og sjenert, jeg ­ cal exer ­ cise, cog ­ ni ­ tive engasjere ­ ment, etc.), som tillot å com ­ pare og eval ­ u ­ spiste effektene av each.The NIH analy ­ sis Iden ­ ti ­ fisert seks fac ­ rer asso ­ CI ­ rerte med både Alzheimers dis ­ lette og cog ­ ni ­ tive nedgang: - Fire fac ­ rer var asso ­ ci ­ rerte med økt risiko: hav ­ ing dia ­ betes, hav ­ ing APOE e4-genet, smok ­ ing og SUF ­ fer ­ ing av depresjon. - To fac ­ rer var asso ­ ci ­ rerte med redusert risiko: Å være Phys ­ i ­ tisk aktiv og være cog ­ ni ­ svis aktiv. Av notatet, forfatterne av analy ­ sis påpekt at andre fac ­ rer kan også være asso ­ ci ­ rerte med redusert risiko, men kan ikke være sterkt Iden ­ ti ­ sert på grunn av lim ­ set benytte ­ stand bevis. i sum kan det være måter å endre num ­ lemmer og redusere vår risiko for utvik ­ op ­ ing Alzheimers dis ­ lette og erfa ­ ri ­ ENC ­ ing cog ­ ni ­ tive nedgang. Mest av alt, vi trenger å EXER ­ Cise mer, både vår kropp og hjerne. Dette bringer et vell av ben ­ e ­ anfall, inklu ­ ende increas ­ ing vår såkalte hjernen reserve - det er num ­ lem av con ­ ellers ­ sjoner og neu ­ Rons vi har nytte ­ stand til å gjøre vår hjerne mer motstandsdyktige mot damage.The beste reg ­ i ­ menn i form av phys ­ i ­ cal activ ­ mulig er å prac ­ tice aer ­ o ­ bic exer ­ Cise minst 3 ganger i uken i minst 30 min ­ ter. En fersk studie høy ­ opplyst at gå ­ ing minst 5 eller 6 miles per uke kan pos ­ i ­ svis påvirke hjernen vol ­ Ume hos friske mennes ­ pel (se Erik ­. Sønnen et al, 2010) og utvide slik finne ­ ing til indi ­ vid ­ u ­ als SUF ­ fer ­ ing fra cog ­ ni ­ tive forringe ­ ment. Aer ­ o ­ bic exer ­ cise ser ut til å satse ­ ter vas ­ cu ­ lar helse ved increas ­ ing cere ­ Bral blodstrømmen. Det hjelper også cre ­ spiste og styrke con ­ ellers ­ sjoner mellom neu ­ Rons (derav økt hjernen vol ­ Ume eller redusert Atro ­ PHY), ved trig ­ ger ­ ing økt frigjøring av vekst fac ­ rer som hjerne avledede neu ­ rotrophic fac ­ tor (BDNF) .Best reg ­ i ­ menn når det gjelder menn og sjenert, tal activ ­ mulig er å Stim ­ u ­ sent hjernen gjennom Var ­ IED og utfor ­ leng ­ ing activ ­ i ­ ; bånd. Disse activ ­ i ­ bånd må være Var ­ IED fordi vi trenger å Stim ­ u ­ sent all hjerne func ­ sjoner: Mem ­ dingen, lan ­ måle, men også spa ­ lige ferdigheter, atten ­ sjon, sosiale ferdigheter, etc. de har også til å bli kalde ­ leng ­ ing fordi det bare er gjennom atten ­ sjon, utfor ­ dring og lære ­ ing at con ­ ellers ­ sjoner i hjernen kan være grobunn ­ rerte og strengthened.Researchers aktivt lete ­ ing for årsaken til Alzheimers dis ­ lette i håp om å finne Cura ­ tive og pre ­ ven ­ tive godbit ­ menter tjære ­ få ­ ing under ­ ly ­ ing Pathol ­ logi. Som indi ­ vid ­ u ­ als, til vår beste innsats så langt redusere risikoen for Demen ­ tia og cog ­ ni ­ tive nedgangen er å inkludere gode mengder Phys ­ i ­ cal exer ­ cise og menn ­ tal utfor ­ dring vår livsstil, og for å redusere disse iden ­ ti ­ sert risiko fac ­ rer vi har influ ­ else over (dia ­ betes, smok ­ ing, depresjon).

Alvaro Fernandez er sharpbrains 'CEO, kalt en Young Global Leader av World Economic Forum. Pas ­ Cale Mich ­ e ­ lon, PhD. er et supplement Fac ­ ulty på Wash ­ ing ­ ton Uni ­ ver ­ mangfold i Saint Louis, og con ­ hyllester til