Graviditet uke 21 Utvikling: Hva du kan forvente And One Gunstig Food

Den 21. uke av svangerskapet, kan du forvente mange flere endringer som kommer. Hver dag er en ny opplevelse. Mens noen kvinner nyter svangerskapet, er det andre som sliter med de uønskede symptomer på svangerskapet. Hva skjer på 21. uke av svangerskapet? På denne tiden, bør barnet være rundt ¾ av et pund og er rundt 10 ½ i lengden. Barnets flagrende bevegelser inne i kroppen din blir mer tydelig. Hennes øyelokkene og øyenbryn er nå forming og hvis du har en jente, er hennes vagina utvikler nå. Denne uken begynner babyen å ha en følelse av smak. Faktisk kan han nå svelge en bit av fostervannet. Det betyr at barnet spiser også alt på menyen. Hva skjer med morens kropp? Som baby blir større hver dag, kan gravide kvinner nå begynner å merke tilstedeværelse av strekkmerker på kroppen. Disse lilla, røde og rosa striper er ganske vanlig under svangerskapet fordi vevet under huden er revet på grunn av strekk huden. Men selvfølgelig, ikke alle kvinner har strekkmerker. Du kan bare ha det hvis du har gått opp i vekt raskt, eller moren din har det når hun var også gravid. Av denne uken, kan du ikke lenger feil av babyens bevegelser for gass. Babyen er faktisk gjør mye bevegelser i kroppen din. Nå kan du føle barnet kronglete, sparker og snu inne i livmoren. Symptomer som blødende tannkjøtt, ryggsmerter, åreknuter, hjertelig appetitt og flatulens er fortsatt til stede. Du kan også legge merke til at hår og negler vokser på en slik hurtig tempo. Å være gravid ... Det kan ikke nektes at mødre bare vil det beste for helsen til sine babyer. Opprettholde et sunt kosthold og livsstil er svært viktig i hver graviditet. Gravide kvinner bør være ekstra forsiktig med mat de tar i løpet av denne svært avgjørende fasen. En spesiell diett for det meste består av frukt og grønnsaker er svært gunstig i å optimalisere helse og tilstanden til barnet. Sitroner for graviditet Sitroner er trolig en av de sunneste mat å spise i løpet av de tidlige stadiene av svangerskapet. Denne sitrusfrukter bringer en rekke vitaminer og næringsstoffer som er meget fordelaktig ikke bare til moren, men til babyen i tillegg. Ifølge forskning, bortsett fra de næringsstoffene som sitroner gir, er denne frukten også nyttig i warding av de uønskede symptomer på graviditet som morgenkvalme. Ifølge American Graviditet Association, er sitron effektive i lettelser kvalme som er assosiert med graviditet. Spise, suge eller sniffing sitroner kan hjelpe mye i lettelser kvalmen. Sitroner er gode kilder til næringsstoffer som for eksempel kobber, magnesium, fosfor, folat, mangan, tiamin, niacin, vitamin B6, riboflavin og panthothenic syre. Folater er kjent for å være gunstig for å forebygge utvikling av nevralrørsdefekter i fosteret. På den annen side, er kalium et viktig mineral som hjelper til å regulere balansen av kjemikalier og fluider i kroppen, mest spesielt når legemet ekspanderer i en slik rask hastighet. Mangel på kalium vanligvis resulterer i ben og muskelkramper. En spiseskje med sitronsaft leverer faktisk 7 gram vitamin C, som er rundt 8% av daglig anbefalt vitamin C inntak hos gravide kvinner. Sitroner er gode kilder til vitamin C som er nyttig i å forsterke immunsystemet i kroppen. Bortsett fra dens evne til å avverge sykdommer, Vitamin C spiller også en viktig rolle i å fremme vev reparasjon. Videre hjelper det prosessen med brusk, kollagen og mental utvikling. Sitroner inneholder forbindelser som kan bidra til å redusere ens cravings for salt. Når salt er tatt overdrevet, kan det føre til blodtrykksproblemer og hevelse. Sitroner er også kjent for sine antibiotika og antioksidantegenskaper. Antioksidanter spiller en viktig rolle i å hemme delingsprosessen av kreftceller. Frukten inneholder faktisk limonoid forbindelser som er vitenskapelig bevist å være effektive i å hjelpe kroppen å bekjempe kreft i lunge, tarm, munn, bryst, mage og hud. Selv om sitron er gunstig i kroppen under graviditet, bør gravide kvinner som er erfaring alvorlig halsbrann og mage ubehag unngå å ta denne frukten som det kan forverre tilstanden deres.

Finn GRATIS ekspert informasjon om fremdriften for barnet på 21. uke av svangerskapet, på bloggen til Merrion Fetal Health. Ultralyd klinikk i Dublin har lang erfaring i å tilby state of the art