Massasjeterapi: First Massasje Experience
Massasje er kjent for å gi stress lettelse, og hvis du er stresset på jobb kan det være lurt å organisere en massasje for deg selv hvor er praktisk for deg. Massasje er også nå tilbys i sykehus, rehabiliteringsklinikker og selv i ditt eget hjem. De fleste får massasje i en massasjesenter hvor det er en vanlig kommersiell innstilling, for eksempel et spa, wellness program senter, eller massasje clinic.Here er noen tips for å gjøre deg komfortabel for din første massasje terapi erfaring: - Vet det grunnleggende massasje . Du må være minst kort forståelse av fordelene med massasje, slik at du kan uttrykke til terapeut hva du egentlig trenger, hvor du er i smerte eller innholdet i din stress.- Ikke spis et tungt måltid. En full mage vil være vanskelig eller smertefullt å ligge on.- Vær tidlig. Du må være i en avslappet tilstand før økten starter. Hvis du er sent eller i et rush, kan kroppen din være mer vekt på at det skal være, og du kan gå glipp av noen verdifull massasje time.- Gi nøyaktig informasjon om din helse. Når du møter din terapeut, vil du bli spurt om din helse og hvilke deler av kroppen din du er mest stresset. Være så nøyaktig som mulig når du gir din helseinformasjon til terapeuten din, da dette vil være deres måleren på hvilken type massasje du trenger. Du bør også informere din terapeut hvis du har allergi med oljer, kremer eller pulver som de vil bruke en av disse redusere friksjon på skin.- Du vil bli tatt til massasjerom og du vil bli bedt om å ta av så mye klær som du er komfortabel å fjerne. Du vil stå i noen minutter for å være komfortabel på bordet eller sengen. - Gi tilbakemelding til terapeuten din i løpet av økten, slik at de kan justere trykk eller hastighet hånd bevegelse bør du finne massasje smertefullt. Noen ganger må terapeuten å justere massasje teknikk som de bruker, slik at de vil være i stand til å betale mer oppmerksomhet til noen muskler som er altfor spent på - for å få deg til disse musklene løsne up.- Ikke få av bordet for fort etter massasje. Det er vanlig å føle seg svimmel eller ør etter en massasje som du kan være i en svært avslappet tilstand. Så ta deg tid til å sette seg opp sakte, og deretter sitte en stund før du stå for å få dressed.- Drikk rikelig med vann etter session.If du har besluttet å ha din første massasje erfaring da denne listen vil forberede deg til å ha en god massasje opplevelse.
Enten du trenger lindring av smerte, utgivelsen av spenning, reduksjon av stress eller bare for å slappe av og føle deg best,
