Tai Chi Chuan: Mer enn bare en Old Folks 'Thing
Spør noen hva Tai Chi Chuan er, og de vil mest sannsynlig fortelle deg at det er en mild form for kampsport som hjelper eldre voksne holde seg sunne og friske. Dette er selvfølgelig sant. Faktisk har Tai Chi Chuan blitt funnet så gunstig i denne populasjonen at leger foreskrive det for ulike medisinske forhold. Hva mer, har tidsskriftet til den amerikanske Geriatri Society nylig publisert nye retningslinjer som anbefaler Tai Chi Chuan som et effektivt tiltak for de med risiko for fall, en topp morder i personer 65 år eller older.Regardless, visning av T'ai chi som en form for mosjon foretrekkes av, og favorisering, ikke-så-unge-lenger er forenklede og stereotype. Det er mer til Tai Chi Chuan enn de fleste think.T'ai chi ch'uan og kampsport generelt, er blitt en integrert del av et økende antall av bedriftens opplæringsprogrammer. Spesielt er de ansatt som middel for å håndtere stress og krav til moderne ledelse. Og det er fordi de prinsipper ligger til grunn for praktisering av kampsport kan direkte brukes til moderne ledelse miljø, og er tydelig orientert mot moderne executive.That er ganske lang skudd fra Tai Chi Chuan være bare en gamle folk ' form for trening. Og det er ikke alt. Folk i alle aldre i Europa, Amerika og Asia øve kampsport som Tai Chi Chuan for rekreasjon. Andre anser dem som et selvforsvar sport, og trene lange timer for å nå høye nivåer av effektivitet. Vesten ser dem som et viktig redskap for å forstå østlig kultur, språk og filosofi. Og mange mener kampsport som en kraftig helsefremmende kombinasjon av bevegelse og meditation.But de mest engasjerte utøvere gå utover alt dette. De betrakter kampsport som et middel til personlig transformasjon, bedre deres følelse av verdi, kvalitet på oppmerksomhet, så vel som kjøp av fysiske ferdigheter, som styrke, balanse og co-ordination.So, tydelig, T'ai chi ch ' UAN har langt flere bruksområder enn som ofte beskrevet av media og andre kilder som "øvelse for alderdommen. Og slående er at uansett hva årsakene til å engasjere seg i denne type kampsport, mennesker over hele verden har en tendens til å oppleve de samme fantastiske fordelene, selv om de bare jobber med T'ai chi øvelser for beginners.The mange undersøkelser gjennomført i løpet av årene om emnet viser at, uansett om de er praktisert for fritid, selvforsvar, meditasjon, sykdomsforebygging eller personlig vekst, Tai chi Chuan og lignende kunster hjelpe folk til å føle seg fysisk og mentalt bedre, øke sin selvfølelse, redusere stressnivået, og styrke tilliten i evnen til å ta på, og møte nye utfordringer og ansvar. Viktigst, har disse fordelene blitt bekreftet i en rekke studier, over hele verden. Og bevisene fortsetter å vokse.
Dr Stewart McFarlane er en lærd av kinesiske religioner og buddhisme, har virket i nær personlig sikkerhet team av Hans Hellighet Dalai Lama, og var direktør for Asiastudier ved Liverpool Hope University . Last ned sin gratis rapport om
