Hvorfor er å miste vekt så vanskelig for så mange?

Hvorfor er å miste vekt så vanskelig? Og det er svært vanskelig for noen. Det er på grunn av mange ting, og mange forskjellige kombinasjoner av ting. Det har å gjøre med kroppstype, og metabolisme. Det har å gjøre med hvor jevnt kroppen din er, og hvor sunt du egentlig er. Har du hørt om stille betennelse? Dette er betennelse som vi ikke alltid er klar over. Det er ikke på utsiden av kroppen vår som vi kan se. Det er vanligvis ikke på grunn av fallende eller bumping oss selv. Det er betennelse innsiden av oss som vanligvis forårsaker sykdom. Det er betennelse som blir sakte verre før noe går galt fordi det forstyrrer den måten våre organer kjøre. Betennelse kan føre til alle slags problemer i oss. Det kan føre til hjertesykdom, fibromyalgi, kolesterol, leddgikt, og mange andre smerter og plager som vi enten feste et navn på grunn av symptomer, eller at legene ikke vet hva det er. Men, kan betennelsen også føre oss til å være overvektig. Betennelse kan være forårsaket, igjen ved kroppen ikke fungerer på full kapasitet. Men hva som forårsaker dette skal skje, er ikke bare hva vi spiser ...... sukker, hvit stivelse, konserveringsmidler, og bearbeidet mat. Det er også forårsaket av det vi ikke spiser. Spise masse grønne grønnsaker, som for eksempel Kale, og spinat, samt mange forskjellige fargerike grønnsaker: paprika, søtpoteter, gresskar, rødbeter, etc. vil gi våre organer de næringsstoffer som den trenger for å bekjempe problemene forårsaket av de andre tingene vi spiser. Jo flere gode, sunne næringsrike maten vi spiser, jo mindre av andre matvarer vi vil ønske. Selv om sunn næringsrik mat vil hjelpe kroppen å bekjempe skadene fra sukkerholdig, stivelsesholdige matvarer, vi trenger fortsatt å ikke gå over, og spise så få kalorier fra sukkerholdig stivelsesholdige matvarer som mulig, fordi en sak er, hvis du spiser for mye inflammatoriske matvarer, er du fyller kroppen din, og du ikke spiser nok av de gode mat fordi du er full .... ja, du har rett, det er bare en stor ond sirkling, snøball effect.But .. ..aside fra at det er andre grunner til at du ikke mister vekt. Det har å gjøre med hormoner. Det er mange forskjellige hormoner i kroppen vår. Jeg er sikker på at du har hørt om kortisol ... hormonet som påvirkes av stress og søvn. For mye kortisol, og vi begynner å få vekt. Det er også problemer med østrogen, spesielt når du kommer inn i 40-årene og pre menopausal år. Det er tyroidhormoner også. Det er mye prøving og feiling i veie tap, og mye for å prøve å finne ut nøyaktig hva kroppen din prøver å fortelle deg spesifikt. Du kan ha ett problem eller mange. Men det er klart at når du finne ut av det vil du føle deg bedre, ikke bare miste vekt, men du vil ha mindre cravings, mindre tretthet, mindre stress, etc. De mange forskjellige deler til ligningen er grunnen til at mange mennesker ansette en helse coach . Du kan eksperimentere på egen hånd, men noen som vet nøyaktig hva du skal se etter gjør det raskere og mer effektiv. En helse coach vil være i stand til å finpusse et program spesielt for deg, og vil også støtte deg på din reise til å nå dine mål. En helse coach vil også holde deg ansvarlig og få deg godt på vei til en sunn livsstil. Hvis du tenker på den tiden, bruke energi, stress, og penger folk prøver å fikse enten helseproblemer, eller vektproblemer, og mange ganger komme opp bare frustrert, en helse coach for noen er en stor investering i et lengre, sunnere og lykkeligere livet.