Topp 6 måter å holde deg motivert i ditt Workouts

Hei, jeg kan fortelle deg fra erfaring at å bo motivert til å gjøre noe trening eller fitness rutine daglig er svært vanskelig. Du kan gå lei med det og si at hoppe en dag eller to er ingenting, kanskje du ikke ønsker å stå opp tidlig den dagen, osv. Vel, hoppe en dårlig ting, og det vil være dobbelt så vanskelig å gjøre det neste dag. Dette er ikke å bli feiltolket som en bedrager dag, de er forskjellige. Så her er noen tips som skal hjelpe deg å holde motivert for å få den passer kroppen du ønsker og holde det.1. Du vet ditt treningsprogram gjør at du føler deg bra: Det er hva du trenger å huske. Hvor stolt er du av deg selv at du gjorde en annen dag eller uke eller hva. Hvordan du føler deg bedre og mer levende og sunt for å gjøre det. holde dette i fronten av hjernen din, fordi det er stor motivasjon til å continue.2. Du kan ta en hviledag hvis nødvendig: Det er tider du trenger en dag eller to med hvile og å komme vekk fra planen. Du kan være sår eller skade litt, eller bare lei eller føler seg syk. Planlegg resten. Gjør det til en del av planen, og deretter planlegge dagen du gå tilbake til rutinen oppdateres fra ferien din. Så hold deg til planen. du kan fortsatt spise sunt når du er på denne pausen. Det vil forhåpentligvis styrke vite det.3. Trening med en venn eller to ganger: Få trening i på helsestudio selv hele tiden kan få kjedelig, innrømmer jeg. Kanskje du har en venn som ønsker å bli med deg. Det er flott å ha en treningsøkt partner og noen å snakke med på pauser. kanskje har en litt vennlig konkurranse eller et vennlig innsats på antall reps eller vekt eller noe. Dette vil bidra til å holde den frisk for deg og ser frem til å jobbe out.4. Varier treningen rutiner: Du bør ikke gjøre de samme økter de samme dagene i uken dag etter dag. For eksempel: armer og skuldre på mandag, ben og underkroppen på tirsdag, etc. Dette ville bar selv den kjedeligste person. Sett opp rutiner uker i forveien som endrer rutinene fra den ene dagen til den neste. Det er alltid utøve rutiner du liker bedre enn andre, så å ha dem på ulike dager holder det fresh.5. En øvelse journal er flott også: Jeg nevnte i en annen artikkel om viktigheten av å holde en journal av treningsøktene og fremgang minst ukentlig. Dette er en stor motivasjon verktøy hvis du ser at kanskje du mistet 3 pounds denne uken, kan jeg gjøre bedre neste uke? Eller kanskje min midje ser mer ut som en 6 pack denne uken enn sist. Jentene vil elske det! Jeg vil gjøre det bedre denne uken. Uansett turer utløse og interesserer deg om dine gevinster vil motivere deg til continue.6. Kanskje en lagidrett ville være morsomt noen ganger: Kanskje i stedet for å løfte og cardio, etc. av deg selv, kan du organisere noen kompiser for en menns basketball natten, eller tennis natt eller touch fotball. Uansett lagidrett vil gi deg en god trening og du liker. Jeg liker kickboxing for ett og bordtennis for en annen. Du sier bordtennis? Hva slags trening er det? du ikke har spilt med noen av de gutta jeg har. det er en trening. vi får 8 gutter og bare fortsette å spille round robin der vinneren spiller til han taper. Mye moro og en fin trening. Det er 6 måter å holde deg motivert. Det er mange måter å gjøre det, men poenget er, finne noen som fungerer for deg. Du kan gå glipp av en dag eller to her og der, men ikke bare quit.You vil være glad du bodde de course.Thanks For Reading, Scott

Disse 6 topp måter å holde seg motivert i treningsøktene er gode og de fungerer bra for meg. Få et 7 dagers ecourse på trenings gratis besøk: Hvis du ønsker å prøve min nye menns fitness medlemskap nettsted i 14 dager for bare $ 2,95 vennligst besøk: Takk, Scott